10 bénéfices de l’exercice physique régulier
On nous l’a dit et redit: “Faites de l’exercice!”. Pourtant, on a souvent une vision réduite des apports de l’exercice. […]
Meditation
An easy breathing exercise you can do at any time of day
Dans notre rythme de vie effréné, nous sommes connectés 24H/24 et 7j/7 à nos téléphones et agendas. Nous pouvons être en
4 raisons de consommer des produits locaux bio
Depuis quelques années, on assiste à un mouvement collectif vers une consommation plus réfléchie. Ce mouvement prend conscience des avantages
10 raisons validées par la science pour pratiquer la méditation
“Méditer, c’est développer un sens d’attention délibérée dans le moment présent tel qu’il est ( attention qui inclut toutes nos
Comment notre communication non verbale influence la perception que les autres ont de nous ?
La communication non verbale tient une place bien plus importante que ce que nous pouvons imaginer. Les études montrent qu’elle
7 raisons de limiter votre consommation de sucre
Le sucre est partout! En effet les industriels mettent du sucre dans de nombreux aliments, même salés, parce que les
6 astuces naturelles pour mieux dormir
Il n’existe pas de recette miracle pour s’endormir. Excepté en prenant des somnifères, mais ces derniers peuvent avoir des effets
Comment le yoga favorise-t-il la perte de poids ?
Une étude du Cancer Research Center de Seattle a montré que les personnes entre 45 et 55 ans ont perdu
5 bonnes raisons de rire tous les jours
Le rire c’est la santé! Il provoque en nous une des sensations les plus agréables. Il est hautement transmissible et
7 habitudes à prendre pour lutter contre le stress
Saviez-vous que le stress a joué un rôle très important dans la préservation de l’espèce humaine? Les hormones du stress