5 étapes magiques pour vivre le moment présent « détaché »

vivre moment présent
Une des bases du Bouddhisme : vivre dans le détachement total pour profiter pleinement du moment présent. Plus facile à dire qu’à faire ? Alors comment atteindre ce détachement dans nos vies urbaines et si compliquées loin du calme d’un monastère tibétain ?
Suivez ces 5 étapes magiques pour tenter d’y arriver…
1- Respirez !!!…Quand vous êtes stressés et incapables de vous détacher ou de lâcher prise, arrêtez vous un instant. Et respirez 1, 2 3 fois en bloquant l’inspiration quelques secondes à chaque fois.
2- Le corps reposé et plus détendu, vous pouvez maintenant prendre contact avec lui. Ressentez votre corps de la tête au pieds…en commençant par les pieds ! Sentez vos pieds s’ancrer dans le sol et rentrer même sous terre. Vos pieds sont comme dans du ciment. Cette 2ème étape est là pour vous permettre de reprendre possession de votre corps en lien avec la Terre.
3- Imaginez ensuite tous vos corps énergétiques éparpillés autour de vous revenir vers vous et se densifier. Imaginez devenir comme une grosse boule molle, souple, ouverte mais compacte. Imaginez que cette boule est élastique. Personne et rien ne peut la transpercer…Vous êtes présent à vous même et plus serein. Vous êtes invincible.
4- Il est temps maintenant d’accueillir en vous mieux centré tout ce qui vous dérange et vous empêche d’être détaché justement…émotion, situation…Imaginez que tout ce que vous cherchez à repousser rentre en vous. Ressentez l’inconfort éventuel !…
5- Faites rentrer en même temps l’inverse et toute sensation ultra positive que vous pouvez connaitre en pensant, en visualisant et en ressentant une situation, un lieu qui vous inspire positivement…Ressentez le mélange des deux sensations et découvrez que le mix des deux vous permet d’annuler l’émotion ou la situation qui vous dérange. Magique !
Refaites cet exercice dès qu’un mal être, une inquiétude ou le stress vous envahit.
Laurence Dujardin

Laurence Dujardin

Mon travail, permettre à chacun de se reconnecter avec son Essence et l'Energie qui nous entoure pour Etre tout simplement. Pendant plus de 11 années, mon cheminement m'a amené à explorer cette voie à partir du Feng Shui et de la Géobiologie (porte d'entrée essentielle sur nous mêmes, "Notre maison c'est nous"). De Coach Feng Shui chamanique, la vie m'a plongé dans un travail ensuite plus direct et individuel avec chacun. Et les soins Holistiques et Quantiques sont devenus une priorité. J’agis POUR VOUS à trois niveaux : 1/ BOOSTER ET OUVRIR LES PORTES SUR TOUT LE POTENTIEL DISPONIBLE dans la Globalité et l’UNITE de tous vos CORPS (Coaching et Reprogrammation ADN Consciente pour une Reconnexion à votre Essence et Potentiel et Réalignement « ATLAS BALANCING » pour mettre en route une autoguérison Totale à l’aide de codes sonores chantés tout en douceur) 2/ ACCOMPAGNER LA DYNAMIQUE pour une REGENERATION COMPLETE (Soins ACCESS CONSCIOUSNESS pour Libérer définitivement les croyances et mémoires persistantes qui bloquent la Guérison dans la tête (Access Bars) et le Corps (près de 50 protocoles différents), 3/ FACILITER L’ACCES CONSTANT A PLUS DE BIEN-ETRE et d’ENERGIE POSITIVE pour SOUTENIR le processus (Soin Chamanique et Cristal avec bols Cristal et Tibétain, Bioénergie, Cristaux…et lifting Facial avec technique Access Consciousness pour retrouver et maintenir une jeunesse de tout votre corps !) Je suis aussi auteure de nombreux ouvrages de Feng Shui et de développement personnel : Créez et aménagez votre maison Feng Shui, Libérons nous de toutes nos pollutions (Courrier du Livre), le cahier Feng Shui des Paresseuses (Marabout), Les 50 règles d'or pour lâcher prise (Larousse), Ho'oponopono (Eyrolles) et tout bientôt la Be Yourself Attitude (Larousse). Contactez moi laurencedujardin@live.fr

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