meditation genes

La méditation peut changer vos gènes d’après une étude

Il y a quelques jours, une étude parue dans Frontiers in Immunology montre que les exercices de méditation peuvent inverser les changements liés au stress dans les gènes.

Les chercheurs britanniques ont analysé les résultats de 18 études portant sur 846 personnes. Ils ont montré que les exercices de méditation suppriment l’expression des gènes qui provoquent une inflammation. La méditation peut donc avoir des effets sur la diminution du risque de maladie, sur la longévité et même sur les gènes passés aux générations suivantes.

Pour démarrer les exercices de méditation, vous pouvez installer l’application Namatata pour méditer 10 minutes chaque jour.