Le test pour découvrir quelle affirmation positive est faite pour vous
À seulement 39 ans, Antoine Gerlier s’est imposé comme un pionnier dans le domaine du bien-être mental en France. Entrepreneur […]
Méditer
La méditation booste corps et cerveau
Etre heureux et en bonne santé, n’est-ce pas ce que vous souhaitez ? Il existe une solution pratiquée depuis 5000
« La méditation m’a aidé à lâcher prise et à mieux dormir » Antoine Gerlier
Ma vie a changé grâce à la méditation » explique Antoine Gerlier, le fondateur de l’appli mobile Namatata. Cette appli compte
Cette appli de méditation populaire offre son abonnement à moitié prix aujourd’hui
Ma vie a changé grâce à la méditation » explique Antoine Gerlier, le fondateur de l’appli mobile Namatata. Cette appli
« La méditation m’a aidé à lâcher prise et à mieux dormir » Antoine Gerlier
Ma vie a changé grâce à la méditation » explique Antoine Gerlier, le fondateur de l’appli mobile Namatata. Cette appli compte
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Connaissez-vous les 3 cerveaux du corps?
De nombreuses traditions ont décrit les trois aspects de l’esprit. C’est tout particulièrement le point de vue de la philosophie
3 exercices pour manger en pleine conscience
La plupart du temps nous mangeons en pilotage automatique, d’autant plus lorsque nous faisons autre chose en même temps comme
4 étapes vers la pleine conscience et l’auto-compassion
« Ici et maintenant », les principes de la pleine conscience sont simples, mais leur application régulière est parfois un peu plus complexe.
Reconnectez-vous à votre corps en 3 minutes (Audio)
Que diriez-vous d’appuyer sur STOP, pendant 4mn, pour vous reconnecter à votre corps ? Avez-vous remarqué comme, souvent, nous sommes déconnectés de