3 gestes pour un meilleur sommeil
Etes-vous de ceux qui ont du mal à s’endormir ? Ou bien vous arrive-t-il de vous réveiller en pleine nuit, les yeux grand-ouverts, incapables de replonger …
Etes-vous de ceux qui ont du mal à s’endormir ? Ou bien vous arrive-t-il de vous réveiller en pleine nuit, les yeux grand-ouverts, incapables de replonger …
Etes-vous du genre à finir vos journées sur les rotules ? Avec la sensation que tout va vite, trop vite. Avec la sensation de subir …
Que diriez-vous d’appuyer sur STOP, pendant 4mn, pour vous reconnecter à votre corps ? Avez-vous remarqué comme, souvent, nous sommes déconnectés de notre corps ? Notre corps …
Cela ne vous a pas échappé, notre esprit vagabonde allègrement dans le passé ou dans le futur. Et ne se pose que rarement dans l’instant …
Quand un problème, une difficulté surgit, il n’est pas facile de prendre du recul par rapport à ce qui nous perturbe, nous affecte, nous fait …
« Quand la vie est difficile, comment faire ce premier petit pas qui me permettra d’aller de l’avant ? » Quand nous n’allons pas bien, quand nous …
« Prendre soin de notre corps » : nous sommes nombreux à avoir intégré cette prise de conscience qui se traduit (ou pas, tout dépend de notre …
Question intéressante quand on sait que naturellement, l’esprit humain a plutôt tendance à focaliser sur le négatif. Les études menées sur le sujet nous …
« Charge de travail élevée, rythme soutenu, nouvelle organisation, un collègue pénible, un N+1 difficile à satisfaire…, les causes de stress sont nombreuses et variées. Sans …