par Prendre soin de soi ne rime pas avec prendre du temps. Je me doute que nous sommes tous à courir partout et tout le temps, les courses, le ménage, les lessives, et peut-être même les enfants et le travail… Rien que pour vous, voici 10 choses qui font du bien au corps et/ou à l’esprit.
1. Pour garder un teint uni et sans défaut, ne laissez JAMAIS de l’eau du robinet sécher sur son visage. Utilisez de l’eau micellaire pour un nettoyage ou un rafraîchissement (après la douche). Valable pour vous aussi messieurs…
2. Faites un gommage du visage une fois par semaine, avec un produit adapté, 30 secondes sous la douche (le samedi matin par exemple). Faites des petits cercles pour gommer et rincez.
3. Respirez profondément en partant de chez vous : 3 grandes inspirations et 3 grandes expirations. Dites vous : « que va-t-il m’arriver de bien aujourd’hui… »
4. Mettez dans votre téléphone ou dans votre voiture une chanson qui vous donne la pêche et écoutez-là en boucle.
5. Rêver, c’est gratuit et ça fait du bien… Prenez 2 minutes et dites-vous : » qu’est ce que je ferai d’un million d’euros ? « .
6. Dites à une personne qui vous est chère que vous l’aimez, juste comme ça, sans raison et en 1 minute au téléphone : « Je t’appelle pour te dire que je t’aime, passe une bonne journée »
7. Baillez la bouche grande ouverte sans retenue et étirez-vous comme si vous vouliez toucher le ciel.
8. Achetez un pain au chocolat, un croissant, un sandwich, ce que vous voulez et donnez-le à une personne sans domicile fixe au coin de la rue. Une petite bonne action de ce genre de votre part peut apporter un grand moment d’émotion à quelqu’un dans le besoin.
9. Retombez en enfance juste quelques instants, ça fait du bien. Embêtez une personne que vous aimez, mettez-lui les doigts dans les oreilles, dans le nombril, chatouillez-la…
10. Pensez positif : Chaque chose qui vous arrive n’arrive pas par hasard. La vie est faite de circonstances qu’on croit parfois mauvaises et qui au final s’avèrent nous faire tous grandir et évoluer dans le bon sens… Allez SOURIEZ !
