20 choses faciles à faire pour booster votre moral

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Le mois de mars est là mais nous avons encore froid, pourtant nous avons envie d’enlever nos pulls et nos écharpes, de sentir l’air léger et les rayons du soleil… Notre moral est en berne à la sortie de l’hiver (état dépressif, insomnie, colère). Nous éprouvons le besoin de nous revigorer énergétiquement. Alors voici quelques conseils pour se sentir mieux et booster notre moral en cette période de l’année

1. S’offrir et installer un beau bouquet de tulipes dans la pièce principale.

2. Porter un vêtement très coloré. J’ai une nette attirance pour les chèches ou les chaussures roses, mais orange ou turquoise c’est bien aussi !

3. Sortir le bout de son nez et aller se promener en forêt pour profiter des odeurs de la nature.

4. Dessiner des hirondelles sur les pages de son agenda pour qu’elles viennent plus vite.

5. Installer un parasol chauffant sur sa terrasse et prendre un café au moindre rayon de soleil.

6. S’offrir un parapluie jaune orange pour que le gris du ciel soit moins morose.

7. Scruter les branches des arbres et admirer l’éclosion des bourgeons.

8. S’extasier devant les crocus et les jonquilles en attendant les fleurs d’été.

9. En auto-hypnose, visualiser une énergie comme une lumière, des étincelles ou une chaleur partant des pieds et montant jusqu’à la tête, telle la montée de sève.

10. Se remémorer mentalement le chant des tondeuses et l’odeur de l’herbe coupée.

11. Écouter ses envies et noter le cadeau que nous aimerions avoir à notre énième printemps.

12. Se détendre dans un endroit agréable en écoutant Vivaldi.

13. Mélanger deux gouttes d’autobronzant à sa crème de jour pour avoir toujours bonne mine.

14. Pratiquer régulièrement la posture de l’arbre en yoga pour s’éveiller à la vie et s’ancrer dans l’instant présent.

15. Perdre une mauvaise habitude ou une manie pour mettre en place le renouveau.

16. Dessiner des pâquerettes sur le bas de ses fenêtres au feutre ardoise et oser y ajouter un joli coquelicot.

17. Se laisser embarquer par le chant du merle.

18. Dessiner son jardin et choisir les couleurs du futur parterre pour cet été.

19. Acheter des sachets de graines à semer et admirer la magie de la nature.

20. Dépoussiérer et regonfler son vélo en planifiant ses prochaines balades.

Et vous, qu’est-ce que vous aimez faire pour vous revigorer ? Pour rebooster votre moral ? Je vous souhaite à toutes et à tous plein de rayons de soleil, de couleurs et de fantaisie.

Delphine Basson

Delphine Basson

Je suis une passionnée du cerveau et de ses mystères depuis toujours ! Psychologue du travail de formation, j’ai exercé 15 ans dans la formation professionnelle pour adultes, gestion de carrière, recrutement, ergonomie. Visant l’épanouissement de l’homme au travail, j’ai souhaité élargir ma pratique vers l’accompagnement thérapeutique. Psychothérapeute, Hypnothérapeute, Maître Praticienne en programmation neuro-linguistique, mon souhait dans ma pratique est d’aider chacun à atteindre le bien-être et la sérénité. Je suis également une passionnée de la vie et de sa magie ! Mon côté épicurien et mon optimisme m'aident à accompagner les personnes vers le bonheur en leur faisant redécouvrir les petits plaisirs de la vie.

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