Les recherches de Melanie Rudd de l’université de Stanford en Californie ont montré que le fait de lire des livres particulièrement inspirants induisait de nombreux bénéfices. Ces livres provoquent par exemple un sentiment de disposer de plus de temps, moins d’impatience, une meilleure satisfaction de vie, et une plus grande préférence pour les expériences positives par rapport aux biens matériels. Cela entraine également plus d’expériences de l’Awe, cette émotion de l’émerveillement, qui nous fait, réviser nos points de vue et relativiser notre place dans l’univers.

Alors, vous êtes en vacances? Parfait, profitez-en ! Sinon accordez vous une petite pause, déconnectez un peu et prenez vous un bon bouquin…
Je vous « livre » ici ma propre sélection, si vous avez, vous aussi, de bonnes découvertes à partager, n’hésitez pas à laisser un commentaire. Merci!

« L’art d’être immobile » – Pico Iyer
La prise de conscience par un globetrotter que le seul voyage qui vaille vraiment la peine d’être réalisé est celui qui se déroule vers l’intérieur. Par le récit de ses rencontres et de ses expériences, il partage avec nous son propre chemin vers le « Nulle part ». Ce livre est tiré de la conférence TED, «Pico Iyer: The art of stillness » que vous trouverez sur Youtube. (Et en passant, si vous ne l’avez pas encore lu, je vous conseille également «L’art de la méditation» de Matthieu Ricard…)

« Petit Précis de Psychologie Positive » – Jérôme Palazzolo
Très complet et concis, ce livre vous permettra d’aborder tous les grands concepts de la « Science du bonheur ». Vous y trouverez également tous les outils efficaces et validés pour gérer votre stress et entretenir votre bien être. L’essentiel sur l’estime de soi, l’optimisme, les émotions, les relations, mais aussi l’hygiène de vie, les pratiques et les thérapies. Tout y est ! En 130 pages… Bravo!

« Demain » – Cyril Dion
Ce livre tiré du film de Cyril Dion et Mélanie Laurent, nous emmène à la rencontre de tous ces gens qui « ici et maintenant », dans leurs vies, mettent en oeuvre la transition, le changement, parce que c’est par de petites actions que les grandes choses bougent. Il nous permet d’explorer en profondeur certaines solutions alternatives aux problèmes écologiques et sociaux auxquels nous sommes actuellement confrontés. Réveillons les consciences, c’est ainsi que nous évoluerons, ensuite les choses changeront, ces « histoires qui font du bien » en sont la preuve…

« La finance du bonheur » – Renaud Gaucher
Les marchés, l’économie, la politique, la mondialisation, tout s’accélère, le monde est pris dans une spirale… (infernale?). Et si on voyait les choses d’une manière radicalement différente, et si on changeait complètement de paradigme? Au fil des pages on se prends à rêver, et si ça pouvait vraiment marcher? Vers quelle société évoluerions-nous…?

« L’univers à portée de main » – Christophe Galfard
Embarquez pour une odyssée sidérale au delà de limites de notre galaxie. Suivez celui qui fût assistant du génie de la cosmologie, Stephen Hawking à Cambridge. Il nous emporte dans ce voyage fascinant qui remet l’humain dans son contexte universel, et nous fait nous sentir tout petit mais en faisant pleinement partie de ce vaste espace qui nous entoure. Découvrez tout un monde, de l’infiniment grand à l’infiniment petit, où tout est interconnecté et où s’ouvrent les horizons les plus larges. Laissez vous émerveiller, une pure source d’Awe!!!

« The Happiness Track » – Emma Seppälä
Le livre de l’année !!! Si vous avez la chance (ou le courage) de pouvoir le lire en version originale, il vient tout juste de sortir aux Etats-unis. Emma est la directrice scientifique du Centre d’éducation et de recherche sur la compassion et l’altruisme de l’Université de Stanford en Californie. Découvrez l’état actuel des connaissances en psychologie positive et ses applications dans les domaines du management, du leadership et de la réussite personnelle. Vous saurez comment développer effectivement, bonté, gentillesse, compassion et altruisme, résilience et créativité. Pour plus de satisfaction et de bien-être dans votre vie, votre travail et vos relations, et devenir « la meilleure version de vous même ». Emma est divine, un régal !!!

Découvrez aussi les films positifs à ne pas manquer.

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