Auteur : Nathalie Antonio Giraud

5 super conseils pour trouver sa voie

J’ai longtemps cherché ma voie. Je savais ce que je ne voulais pas mais je ne parvenais pas à identifier ce que je voulais vraiment. J’ai fait des listes de…

J’ai longtemps cherché ma voie. Je savais ce que je ne voulais pas mais je ne parvenais pas à identifier ce que je voulais vraiment. J’ai fait des listes de mes talents, des bilans, des tests de personnalité. J’ai été largement conseillée par mon entourage mais rien ne fonctionnait. C’était la confusion totale. Pourtant, je savais au fond de moi qu’il ne fallait pas abandonner. Alors je me suis mise à chercher autrement, à poser un nouveau regard sur ma vie et ça a porté ses fruits. Un jour, l’idée de créer mon activité pour accompagner les femmes à créer la leur s’est posée sur moi comme un papillon.

Voici les enseignements que j’en ai tiré :

1. Renouez avec votre créativité

Quand on exerce depuis longtemps un métier qui ne nous plait pas, on est souvent épuisé, vidé. La première étape consiste à renouer avec sa créativité pour rallumer sa « flamme intérieure ».
Ecrire, dessiner, peindre, danser, chanter…. Retrouvez ce qui vous faisait vibrer quand vous étiez enfant ou allez vers ce qui vous attire le plus. Consacrez un peu de temps chaque semaine à cette activité. Pas de but, pas de jugement, juste du plaisir, de la détente et du lâcher prise.

2. Autorisez-vous à rêver

Nous avons souvent tendance à éliminer les idées, les envies, les rêves qui pourraient se manifester car ils ne nous paraissent pas viables, pas suffisamment rémunérateurs. Adoptez le processus de création de Walt Disney (ça ne lui a pas trop mal réussi non ?). Robert Dilts a étudié son mécanisme créatif et a compris qu’il commençait toujours par accorder du temps au rêve sans jugement ni critique ni étude de faisabilité. Ce n’est qu’ensuite, qu’il adoptait le point de vue du « réaliste » : comment concrétiser ce rêve, puis le point du vue du « critique ». Autorisez-vous à rêver. Ne laissez pas le « critique » en vous diriger votre vie.

3. Sortez de votre routine

Trouver sa voie n’est pas une activité mentale, c’est lié aux émotions, aux sensations, aux expériences. Albert Einstein a dit «La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent.» Si votre vie actuelle ne nous a pas dévoilé votre voie alors il est temps de tenter de nouvelles choses:
– allez à la rencontre de nouvelles personnes,
– fréquentez de nouveaux endroits,
– suivez une formation,
– lisez sur un nouveau sujet,
– faites l’expérience d’un nouveau sport, d’une nouvelle activité sans vous demander si c’est ce que vous voulez faire à 100%. Simplement pour le plaisir de vivre quelque chose de DIFFERENT.
Si vous rencontrez une certaine résistance, c’est que vous êtes sur la bonne voie. Ca veut dire que vous sortez de votre zone de confort !

4. Mettez en lumière vos valeurs profondes

Vous êtes-vous conformé depuis longtemps à ce qu’on attendait de vous ? Pour répondre aux attentes de notre entourage personnel ou professionnel, nous portons des « masques », nous nous comportons d’une certaine manière, nous faisons des compromis. Et puis, un jour, nous ne savons même plus qui nous sommes ni ce qui est important pour nous. Pour renouer avec vos valeurs, prenez le temps de vous demander :
– qu’est-ce qui est vital, primordial pour moi ?
– qu’est-ce que j’aimerais changer dans ce monde ?
– qu’est-ce qui m’enthousiasme ?
– qu’est-ce qui me met en colère

5. Réveillez les émotions qui font avancer

Les mots sont la porte vers nos émotions. Ils les véhiculent et peuvent même les créer. Ils ont le pouvoir de nous faire rire, pleurer, souffrir, guérir…. Employer de nouveaux mots, c’est se raconter une nouvelle histoire, c’est s’offrir une nouvelle expérience, une nouvelle sensation. A la place de : «je suis impatient ou timide» , testez «j’étais timide jusqu’à présent» ou «je travaille à accepter le rythme de la vie» Ça peut vous sembler simpliste mais pas pour votre cerveau ! Vous lui insufflez ainsi une nouvelle énergie, une nouvelle direction. Ainsi, le film que vous avez vu au cinéma, était-il pas mal, divertissant, ou hilarant, étonnant ? Sortez de vos adjectifs routiniers. Mettez du piment dans votre vie. En voici quelques uns à utiliser sans modération pour muscler votre passion et votre niveau d’énergie : « délicieux, épatant, fantastique, extraordinaire, merveilleux, époustouflant, surprenant, intriguant, splendide, fabuleux, magique, explosif, captivant, adorable, comblé, enchanté, incroyable … »

«La vie est un mystère qu’il faut vivre, et non un problème à résoudre.» Gandhi
Ce n’est pas tant trouver sa voie et sa passion que vivre passionnément et se sentir à sa place !

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5 étapes pour retrouver confiance en soi

La confiance en soi est une sensation très fluctuante. Certains jours tout va bien et puis les aléas de la vie, les obstacles nous mettent en difficulté et nous perdons…

La confiance en soi est une sensation très fluctuante. Certains jours tout va bien et puis les aléas de la vie, les obstacles nous mettent en difficulté et nous perdons nos moyens. Comment retrouver confiance en soi quand les choses ne vont pas comme nous le voulons.

Etape 1 – Délimitez le « territoire »

Manquer de confiance en soi n’est pas quelque chose d’aussi général que ce que l’on croit. On peut très bien, par exemple, se sentir en confiance professionnellement et pas du tout dans sa vie amoureuse. Votre première étape consiste à identifier clairement les domaines ou les situations dans lesquels vous vous sentez en difficulté. De même, quels sont ceux où vous vous sentez confiants ? Passez en revue les grands domaines de votre vie (santé, amour, amitié, travail…) et faites un état des lieux. Maintenant choisissez le domaine que vous souhaitez améliorer.

Etape 2 – Clarifiez – « la clarté est l’antidote de la peur »

Vous avez choisi dans l’étape 1 un domaine que vous souhaitez améliorer. Alors, écrivez en quelques phrases ce que vous voulez vraiment avec le plus de précision possible. Cette étape est cruciale pour avancer. Prenez le temps de bien visualiser ce que vous souhaitez accomplir. Imaginez-vous en confiance. Nous passons tellement de temps à penser à ce que nous ne voulons pas. Il est temps d’inverser la tendance.

Etape 3 – Ravivez vos ressources intérieures

Si vous avez pris le temps de faire l’étape 2, vous avez sûrement constaté que visualiser et imaginer ce que vous voulez est source de bien-être, d’enthousiasme, de joie, etc. La confiance en soi ne se vit pas dans la tête mais dans le corps, c’est une sensation. Allons encore plus loin pour la raviver. Faites la liste de 10 souvenirs heureux ou 10 expériences fortes et positives et replongez-vous dans ces belles sensations encore et encore. Avez-vous remarqué qu’on prend de bien meilleures décisions, qu’on travaille beaucoup plus efficacement quand on se sent enthousiaste, joyeux, plein d’espoir ? Sûrement. Alors ne vous en privez pas ! Cultivez ces belles émotions.

Etape 4 – Tenez les promesses que vous vous faites

La confiance en soi augmente quand on constate qu’on est capable de faire ce qu’on avait prévu de faire, quand on tient ses promesses à soi-mêmes. Quand vous prévoyez de rappeler un client, de faire du sport, de commencer un nouveau projet … et que vous ne le faites pas, le découragement et le doute vous envahissent peu à peu. Alors planifiez-en moins et faites en plus. Respectez-vous.

Etape 5 – Changez de perspective

Le manque de confiance surgit souvent quand on est tourné vers soi, quand on questionne souvent ses capacités. Vous voulez faire une conférence, publier un article, lancer votre entreprise, etc. Pensez à ce que vous allez apporter autour de vous, au message que vous souhaitez véhiculer, aux bienfaits de vos actions. Concentrez-vous sur ce que vous voulez donner, transmettre plutôt que sur vous. Ouvrir son horizon, écouter les autres, c’est prendre l’habitude de reconnaître et d’accepter les cadeaux de la vie.

Comme il ne suffit pas de faire du sport une fois pour être musclé à vie (dommage quand même !!), la confiance en soi se travaille au quotidien. Tous les pas, toutes les actions même toutes petites vont venir la renforcer. Persévérez et soyez bienveillants envers vous-même.

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