Auteur : Prisca Donat

10 choses qui m’ont fait pleurer de bonheur aujourd’hui

Aujourd’hui, j’ai pleuré de bonheur, parce que ma vie me rend heureuse: 1. parce que vivre avec mes enfants, les observer, les accompagner librement jour après jour est une si…

Aujourd’hui, j’ai pleuré de bonheur, parce que ma vie me rend heureuse:
1. parce que vivre avec mes enfants, les observer, les accompagner librement jour après jour est une si belle aventure.
2. parce que j’ose vivre enfin ma passion . Je vibre !
3. parce que mes enfants sont en bonne santé, pleins d’énergie, beaux… beaux par l’amour qu ils me donnent, par leur façon de vivre le présent et de ressentir les choses.
4. parce que mes enfants ouvrent mon cœur, m’ouvrent à la vie, à la tolérance… et ont cassé et cassent encore mes idées préconçues sur l’enfant.
5. parce que la singularité de mon second fils m’apporte une ouverture au monde incroyable.
6. parce que j’ai un homme exceptionnel, attentionné, aimant et tolérant. Je sais, je vois que beaucoup de femmes n’ont pas cette chance là. Alors moi je savoure !
7. parce que je vois mon frère enfin demain. Cela fait plus de 5 mois que nous nous sommes pas vus.
8. parce que malgré nos différences, ma famille est belle de cœur. Il y a énormément d ‘amour.
9. parce que de plus en plus j’écoute mon cœur, mes envies et c’est tellement bon !
10. parce que j’ai aussi de belles amies, qui m’apportent de la douceur et de l’authenticité. Que de belles qualités !

Finalement, j’ai pleuré de bonheur parce que j’aime ma vie et cette vie je l’ai choisie !
Pourtant tout n’est pas rose, il arrive très souvent :
– que mes enfants se disputent même à 7h du matin
– que mon mari oublie de descendre les poubelles et de ranger ses affaires
– que le comportement de mes enfants me blesse
– que l’opinion de mes proches me touche, me blesse aussi
– que j’ai des doutes …vous savez cette boule dans la gorge ou dans le ventre … Oups, est-ce que ce que je fais est bien ? D’ailleurs j’ai remplacé cette phrase par : Est-ce que ce que je fais résonne vraiment dans mon cœur ?

Mais grâce à tout ça, j’ai appris et j’apprends tous les jours
– que les disputes dans les fratries font partie de la vie de famille et qu’elles leur permettent de grandir, de se construire et d’apprendre à résoudre les conflits de façon non violente. Le mythe de la famille nombreuse heureuse sans dispute n’existe pas chez nous 😉
– que mon mari ne le fait pas exprès et qu’il suffit de lui demander de l’aide.
– que mes enfants ne sont pas parfaits, et ça m’arrange parce ça voudrait dire que je devrais l’être aussi. Non merci, la perfection est ennuyeuse et moi je suis loin d’être ennuyante 🙂
– que chacun de nous peut avoir des opinions et visions de la vie différentes de la mienne. L’essentiel pour moi, c’est simplement que chacun prenne le temps de se respecter et de ne pas juger.
– que mes doutes sont finalement des pépites de bonheur parce qu’ils me permettent de me remettre en question, de réfléchir, d’ajuster et de vivre pleinement et activement ma vie !

J’ai choisi le bonheur parce que je ne sais pas si après il y a une autre vie. Alors je veux la savourer, la croquer comme bon me semble. Je veux m’entourer de belles personnes bienveillantes, je veux prendre soin de moi parce que je ne sais pas quand tout s’arrêtera mais je sais que je ne veux pas avoir de regrets! Je veux vivre ce que j’ai envie de vivre !!!

Et vous, vivez-vous votre vie comme vous le souhaitez au fond de votre coeur ?
Je finis par cette phrase que j’aime tant de Paulo Coelho :
« Nous avons le devoir de cesser de faire ce qui nous rend morts vivants et de tout risquer pour ce que nous avons toujours rêvé d’accomplir »

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4 étapes simples pour être plus heureux

Être heureux, nous le souhaitons tous mais entre ce que l’on veut et ce que l’on vit, il peut y avoir un décalage plus ou moins important. N’est ce pas…

Être heureux, nous le souhaitons tous mais entre ce que l’on veut et ce que l’on vit, il peut y avoir un décalage plus ou moins important. N’est ce pas ? Je vous propose un chouette exercice en 4 étapes.

1ère étape : Définir ce qu’est pour nous être heureux
Là maintenant, en écoutant réellement notre cœur, c’est quoi pour nous le bonheur? Pris dans le tourbillon du quotidien, nous ne pensons pas forcément à nous poser et à nous interroger. Pourtant, prendre le temps de le faire permet de savoir quelle est la direction que nous souhaitons prendre.

2ème étape : Ouvrir les yeux !!!
Quoi ? c’est si simple que ça ? Oui et non, Ouvrir les yeux au premier abord c’est ultra simple. Nous le faisons tous tous les jours. Par contre les ouvrir de façon à voir nos petits et grands bonheurs, cela demande un entraînement quotidien.

3ème étape : Écrire
Choisir un chouette carnet et écrire tous les jours, tous vos moments de bonheur. Cela permet réellement de changer le regard que l’on porte sur son quotidien.

Mon expérience
Pour m’aider à ouvrir grand, très grand les yeux, depuis décembre dernier, j’ai décidé d’écrire tous les jours mes moments de bonheur de la journée. Au début, je notais ça sur de simples carnets et puis l ‘envie de les personnaliser est vite arrivée. Tous les soirs, peu importe l’heure, j’ai mon rituel : noter mes moments de bonheur. Les premières fois, je vous avouerais que je cherchais : qu’est ce qui m’a apporté réellement du bonheur aujourd’hui ? J’avais vraiment besoin de me reconnecter à mes sensations. Et puis au fil des semaines, des mois, c’est juste génial, j’en vois de plus en plus et ce qui est magique c’est que je les savoure encore plus. Voici pour le plaisir du partage mes simples et délicieux moments de bonheur :
Le chant des mouettes au réveil, les bisous de mes enfants, le soleil tout simplement, la lecture d’un chouette article, d’un bon livre, le sourire des gens que j’aime, la petite main de mon dernier (pour l instant) dans la mienne, boire un cocktail de jus de fruits bien frais, croquer dans un fruit juteux, discuter avec une amie, marcher dans le sable, regarder une vidéo de TEDX, apprendre de bonnes nouvelles de mon entourage… Se connecter à ce que j’aime, à ce que j’apprécie vraiment me permet d’ouvrir les yeux sur mon quotidien bonheur et de me concentrer dans l’instant présent. Alors vous me direz « oui c’est facile quand tout roule, tout va bien ? ». Et bien même quand il y a des périodes plus difficiles, plus pénibles. Écrire sur ce carnet me fait beaucoup de bien.

4ème étape : Action
Je vous propose d’essayer déjà rien qu’une semaine, pour voir l’effet que ça a sur vous. J’attends avec impatience vos ressentis.

A force d’en parler autour de moi, il y a des carnets de bonheur qui fleurissent dans mon entourage et il y a en même un qui voyage aux États Unis. Où seront les prochains ?

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