13 août 2020
étapes pour lâcher prise

Les étapes pour lâcher-prise

Vous imaginez avoir tout essayé pour atteindre ce que vous voulez? Les demandes d’aide ont été envoyées, les actions ont été posées. Que vous reste-t-il à faire ? Lâchez prise ! Il doit arriver après avoir essayé toutes les pistes de solutions et d’actions possibles. Nous restons observateurs face à la situation qui nous arrive, il n’y a plus d’émotions.

Vous avez toujours le choix

Connaissez-vous le docteur en médecine Serge Marquis? En Malaisie, les chasseurs, pour attirer les singes faisaient une incision dans une noix de coco, la vidaient et inséraient du riz. L’incision était juste assez large pour qu’une main ouverte y entre, mais pas assez grande pour qu’une main pleine de riz en sorte. Le singe attiré par le riz plonge sa main dans la noix de coco et se retrouve coincé au moment de la sortir. Il a le poing fermé sur le riz. Il a deux choix : rester coincé ou lâcher le riz et filer. Qu’il s’énerve, qu’il saute ou qu’il cri, rien ne changera. Vous voyez où je veux en venir ?
S’obstiner, se fâcher, se plaindre, pleurer et se mettre dans tous vos états ne changera rien à la situation.

Pourquoi vous n’arrivez pas à lâcher prise ?

Tout simplement, vous avez une ou des croyances. Par exemple :

– Je dois y penser tout le temps, la situation va finir par se résoudre.
– Si je n’y pense pas, j’ai peur d’oublier ou encore j’ai peur d’être jugé de laisser tomber.

Si vous êtes dans ce cas, posez-vous la question suivante : ai-je fait tout ce qui est en mon pouvoir pour résoudre la situation ? Si la réponse est oui, que voulez-vous faire de plus !

Votre solution pour lâcher-prise

– Observez la situation
– Faites la liste des solutions possibles
– Mettez en œuvre vos solutions
– Demandez de l’aide en cas de besoin
– Lâchez prise : ne plus mettre toute son attention dans la situation et faites confiance à vos actions et en la vie
– Respirez
– Attendez de voir les résultats

Essayez et vous verrez.

Zarah Issany

« Je crois que chaque individu a sa place, son utilité et a un rôle important à jouer dans le monde. » J’aide les femmes à prendre leur place dans leur vie professionnelle et personnelle, à les motiver, les inspirer et les pousser à aller vers leurs objectifs et leurs rêves. Ma passion c’est l’humain, l’écouter, le comprendre et le découvrir. Écoute, plaisirs, partages, découvertes, actions et cocktail d’amour, de compassion et de non-jugement au rendez-vous !

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