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Les 5 choses qu’on ne peut pas changer dans la vie

Il y a 5 choses qu’on ne peut pas changer dans la vie. En effet certains phénomènes, certaines situations et certains événements échappent, par nature, à notre contrôle. Vouloir les…

Il y a 5 choses qu’on ne peut pas changer dans la vie. En effet certains phénomènes, certaines situations et certains événements échappent, par nature, à notre contrôle. Vouloir les maîtriser ou les changer serait vain et conduirait à davantage de souffrance. Il convient donc de les accepter pour se libérer du poids qu’ils font peser sur nous mêmes. C’est le “lâcher prise”…

1. Tout change et finit
Les changements dans nos vies sont fréquents et parfois profonds. Il y a des commencements et des fins inéluctables. Notre désir de contrôle nous pousse à vouloir maîtriser tous ces changements. Nous voudrions que tout se passe selon nos plans et nos désirs mais cela ne fait qu’ajouter à notre souffrance. Accepter les changements et les fins c’est laisser l’ordre des choses se dérouler et consentir que ces changements et ces fins ont un sens pour nous. Ceci implique de faire des deuils qui sont la possibilité de nouvelles naissances…

2. Les choses ne se déroulent pas toujours comme prévues
Il y a chez la plupart d’entre nous une volonté naturelle et spontanée de vouloir maîtriser au maximum les évènements de notre vie notamment pour se rassurer. En réalité nous gaspillons une énergie précieuse. Il est préférable de composer avec les évènements tels qu’ils nous apparaissent. Cela ne signifie pas que nous ne devons pas anticiper et prévoir mais il convient d’avoir conscience que nous devrons nous adapter aux changements avec confiance. Lorsqu’un événement inattendu survient, notre réflexe est de se poser la question “pourquoi?”. Mais rester trop longtemps sur ce “pourquoi?” nous empêche d’accéder au “oui” qui nous permet de continuer à avancer. Il est préférable de considérer que les choses qui ne se déroulent pas comme prévues nous conduisent vers de nouvelles perspectives qui sont souvent de nouvelles opportunités dont nous n’avions pas conscience sur le moment.

3. La vie n’est pas toujours juste
L’injustice met à l’épreuve notre capacité à souffrir les pertes. Toute interaction ou relation humaine peut engendrer des moments douloureux. Un adulte sait qu’il devra parfois subir des pertes et qu’il vivra parfois des rapports injustes mais qu’il est capable d’y survivre. Le besoin de vengeance est un sentiment spontané assez naturel mais vain. La méditation de pleine conscience est recommandée car elle permet d’accepter et de vivre le moment présent tel qu’il est.

4. Les gens ne sont pas toujours aimants
Certaines personnes nous blessent, nous rejettent ou se montrent déloyales envers nous. Tout ceci fait partie de la vie. Un adulte sait gérer cela sans en être trop déstabilisé car l’essentiel est de rester centré sur soi, ancré dans la connaissance de soi et dans la conscience de sa propre valeur.

5. La souffrance fait partie de la vie
La souffrance comme le plaisir font partie des lois de la vie. Les pertes, les déceptions, les trahisons sont des sources de souffrance mais celle-ci peut être une occasion de croissance pour nous. Ne cherchons pas toujours une réponse mais gardons la confiance que tout ce qui arrive a un sens.

Pour vivre heureux nous devons être capable d’accepter les lois de la vie avec humilité. L’humilité tient dans l’acceptation de la réalité avec ses surprises et dans l’acceptation de nous même avec nos limites… Puisque vous ne pourrez pas changer ces 5 choses qui font partie de la vie alors lâchez prise, vivez le moment présent, soyez vous-même, faites vous confiance et ayez confiance en la vie!

Pour aller plus loin, lisez le livre de David Richo, psychothérapeute américain, ”Les 5 choses qu’on ne peut pas changer dans la vie”

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Lâchez enfin prise grâce au yoga !

Savez-vous comment on attrape des singes en Indonésie ? On cache une orange dans un potimarron, l’animal attrape le fruit, mais, comme il ne veut pas lâcher l’orange, il n’arrive…

Savez-vous comment on attrape des singes en Indonésie ? On cache une orange dans un potimarron, l’animal attrape le fruit, mais, comme il ne veut pas lâcher l’orange, il n’arrive pas à sortir la main et reste coincé. Les hommes n’ont que venir le chercher…
 
Combien de fois nous, les hommes (homo sapiens « homme savant ») restons attrapés et immobilisés par le nombre infini de situations, de réactions et d’émotions qui nous dépassent et au lieu de « lâcher » nous ruminons, nous nous plaignons, combattons…
 
Et s’il suffisait tout simplement de tout lâcher, se détendre et accepter ? Facile à dire ? Nous nous projetons dans la vie, nous organisons et tout ce qui dévie du plan imaginé devient une source de tension et de stress. 
 
La pratique régulière du yoga permet d’apprendre à lâcher-prise et de mieux gérer nos émotions liées au stress ! Les asanas (postures), difficiles au premier abord, deviennent à chaque fois plus accessibles, ce qui nous redonne une confiance en soi. 
 
Au niveau physique, le corps s’habitue à un nouveau positionnement et il se rajuste au besoin du moment. Cette plasticité et souplesse du corps se traduira avec le temps au plan psychique et émotionnel. Au lieu de déclencher tout de suite la sonnette d’alarme, le stress physiologique prendra plus de temps pour évaluer si cela vaut la peine d’envoyer des secours (réponse de FUITE ou de COMBAT).
 
Lâchez-prise et oubliez la posture !
 
Le but ultime de yoga intégral (hatha yoga, yin yoga, tantra…) n’est pas forcement d’avoir un corps de sirène, mais tout simplement d’apprendre à accepter les contraintes, de relâcher les tentions, devenir comme une poupée en tissu… Les techniques respiratoires (pranayama) qui accompagnent la pratique du yoga nous permettent de nourrir les muscles en oxygène et de les détendre. Dans le corps relâché, la circulation (énergétique, sanguine, psychique) devient fluide… 
Imaginons notre vie comme un fleuve où nous nous laissons emporter en flottant, juste en rajustant la direction pour éviter les pierres et les cascades. Peut-être la vie nous prépare une chose meilleure que ce qu’on peut imaginer dans nos têtes cartésiennes ? 
 
A nous les tapis ! 
 
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Lâchez prise en 5 étapes clés incontournables !

Ah ce fameux lâcher prise dont nous entendons parler régulièrement. Pas si facile de lâcher prise puisque par définition, cela concerne des situations ou des personnes auxquelles nous sommes fort…

Ah ce fameux lâcher prise dont nous entendons parler régulièrement. Pas si facile de lâcher prise puisque par définition, cela concerne des situations ou des personnes auxquelles nous sommes fort attachés. Mais l’attachement signifie juste que nous avons besoin de ces personnes ou de ces situations pour combler nos manques et répondre à des besoins. Besoins de reconnaissance, de sécurité, d’amour…Prendre conscience de ce qui est pour choisir de nous en détacher tranquillement sans pression inutile est un grand pas dans le lâcher prise. Voici 5 étapes faciles pour y arriver.

1. Décidez de Lâcher prise
Pour lâcher prise, encore faut il le décider. Quand vous serez enfin prêt, vous pourrez commencer à faire un état des lieux précis de ce qui vous dérange…Listez tout ce sur quoi vous ne voulez pas lâcher à priori ! Personnes, situations. Et tentez en même temps de déceler pourquoi et quelles peurs ou émotions cela fait il remonter ? Vous allez commencer à y voir plus clair…

2. Prenez conscience de vous même, faites une pause
Nous n’avons souvent aucune conscience de nos propres résistances. Parce que nous passons notre temps à résister à notre vie et ce qu’elle est sans conscience…Mais nous sommes nos résistances ! Nous voulons changer tout ce qui nous dérange, mais il s’agit de notre vie et de nous ! Il est temps de vous poser pour comprendre ce qui vous fait courir ? Et continuer à identifier vos besoins et vos peurs.

3. Détachez vous de la perfection
Justement notre besoin d’être parfait face à tous ceux qui nous entourent nous plonge dans cette pression de changer tout ce qui ne va pas à priori ? Mais nous sommes tous parfaits tels que nous sommes. Ce qui est important c’est de se sentir bien, pas ce que pense le voisin, non ?

4. Allez dans le sens du vent, la vie est un arc en ciel !
Souhaitez-vous continuez à aller contre le vent ou laisser agir dans le sens du courant ? Les jours se suivent et ne se ressemblent pas. Un arc en ciel est fait de soleil et de pluie. L’évidence est sous nos yeux. Profitons de chaque moment puisqu’il est essentiel. Lâcher prise c’est reconnaître ce qui est et décider de l’accepter parce que c’est ainsi. Car la baguette magique pour changer ce qui est là maintenant n’existe pas.

5. Vivez le moment présent
En décidant de vivre ici et maintenant, vous lâchez prise naturellement sur ce qui a été et ce qui arrivera demain ! Faites confiance dans votre destin Emoji

Pour plus de précisions, n’hésitez pas à consultez les 50 règles d’or pour lâcher prise

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Libérez-vous avec Ho’oponopono !

IL est temps de comprendre que nous sommes comme des ordinateurs ultra programmés. Et à chaque réveil nous mettons en route nos programmes par défaut de séparation d’avec nous mêmes….

IL est temps de comprendre que nous sommes comme des ordinateurs ultra programmés. Et à chaque réveil nous mettons en route nos programmes par défaut de séparation d’avec nous mêmes. Croyances limitées et fausses pour l’essentiel. Nous pouvons agir et décider de les transformer pour une vie plus fluide, plus douce et plus joyeuse. Réciter des mantras peut nous y aider et celui-ci de plus en plus populaire vaut le coup d’essayer. Adoptez ho’oponopono et sa magie dès aujourd’hui !

1. C’est quoi Ho’oponopono

Ho’oponopono c’est une méthode enfantine qui nous permet de libérer toutes les programmations et les mémoires enfouies dans notre inconscient. Inspiré de traditions haïwaiennes et polynésiennes, cet outil ludique et super efficace consiste à répéter un mantra « Je suis désolé, s’il te plait pardonne moi, merci, je t’aime ».

2. Pourquoi çà marche ?

Ho’oponopono part du principe que nous sommes responsables de tout ce qui nous arrive. Logique dans le monde quantique dans lequel nous existons…Nous sommes tous faits d’énergie interconnectés dans une monde fait d’énergie aussi. Et donc nous attirons ce que nous sommes à l’instant t. Si nous libérons cette part de programmation en nous qui attire des situations ou personnes dérangeantes, nous pourrons changer ce qui nous arrive !

3. Quand et comment pratiquer ?

Tellement simple ! Oui ce petit mantra magique récité en pensant à toute situation que nous souhaitons
transformer : une émotion, une relation avec une personne va avoir un effet incroyable très rapidement. Il suffit de nous concentrer sur le point gênant matin, midi ou soir…à voix haute ou dans la tête et réciter ce mantra. Ainsi nous demandons à la partie divine en nous, notre inconscient d’agir. Nous reconnaissons notre responsabilité (je suis désolé), nous demandons pardon à nous et à l’Univers de créer encore cette situation gênante (s’il te plait pardonne moi), nous remercions pour avoir été éclairé par la manifestation de la situation gênante (merci), tout cela dans l’amour (je t’aime).

4. Laissez agir…

Et il ne reste plus qu’à laisser mijoter ! D’une certaine manière nous avons lâché prise en déléguant à ce mantra la responsabilité de libérer pour nous…impressionnant. Allez Go !

Pour plus de précisions, n’hésitez pas à consulter ho’oponopono, chez Eyrolles Pratique

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