par C’est simple, décidez-le et vous allez changer votre expérience de la vie ! Ah, comment ? Ce n’est pas si simple. Je suis tellement d’accord avec vous.
Je sais que si vous lisez cet article c’est que vous voulez apprendre, comprendre, vous améliorez, essayer de nouvelles manières de faire et d’être pour vous transformer.
Depuis combien de temps cherchez-vous ?
Je ne sais pas pour vous, mais avant de réellement transformer ma vie, j’en ai mangé des croûtes. En général, dès que nous avons un problème, nous essayons de lire sur le sujet ou même d’en parler à nos amis et ànotre entourage.
Au début, nous avons l’impression que c’est suffisant. Mais si la solution ne vient pas, votre élan pour résoudre la situation problématique va s’effriter et il est possible que vous vous découragiez et que vous laissiez tomber. C’est dans l’action que l’on avance.
Deux choix s’imposent
Le premier choix est celui de mettre un couvercle sur le problème, l’enfouir loin dans votre corps et dans votre tête et faire comme s’il n’avait jamais existé.
Le second est celui de mettre la main à la pâte. Dans ce cas, votre travail est de comprendre la situation, sentir ce qu’elle vous fait vivre, transformer et mettre en action votre solution.
Et c’est là que vous me dites, le premier choix semble plus sécuritaire, non ? Oui sur le court terme vous aurez raison. Malheureusement, quand la vapeur ne peut plus s’échapper tout ce que vous aurez caché va remonter.
À l’inverse, laisser monter ce qui est dans le moment, l’observer, lui donner sa place, faire des liens, le comprendre, le sentir et trouver de solutions vous permettra de commencer un travail sur vous.
Peu importe votre choix, vous allez vivre des conséquences. Il ne vous reste qu’à choisir quelles conséquences vous voulez vivre.
Garder le momentum
Ce que vous voulez c’est pouvoir vivre une vie en pleine conscience et pour cela, vous devez observer et prendre conscience de ce que vous vivez. La majorité des gens qui vont vivre un problème vont mettre un couvercle sur le problème. C’est une réaction normale, car le problème fait monter une souffrance.
Pour vous aider
Le principe FAIRE vous décris les étapes que vous pouvez mettre en place lorsque vous vivez une situation.
Focus
Garder le focus. En premier lieu, décrivez la situation dans les détails, puis regardez comment cette situation vous fait sentir et enfin déterminer ce que vous voulez dans la situation ?
Voici une image pour vous aider.
Actions
Maintenant que vous savez ce que vous voulez dans la situation. Notez 3 actions concrètes pour y arriver. Par exemple si vous voulez être plus concentré, vous déciderez de vous faire une to do liste, de ne pas regarder vos courriels au moins 1h ou de prendre des pauses.
Irradiation
Vous voulez être de bonne humeur, positif et heureux tout le temps ? Tenez-vous avez des gens de bonne humeur, positifs et heureux. Il est connu que lorsque quelqu’un a un fou rire, les gens autour de lui en ont un aussi. Il en va de même avec la joie. Tenez-vous avez des gens qui veulent la même chose que vous. Est-ce que vos amis veulent réussir leur vie ou se plaignent-ils tout le temps ?
Risques
L’inconnu fait peur. Oui apprendre sur vous va vous sortir des sentiers battus. Observez comment vous vous sentez. En général le risque n’est qu’imaginé. Vous êtes capable de sortir de votre zone de confort. Testez-le en prenant un autre chemin pour vous rendre au travail et observez comment vous vous sentez.
Effets
Comme je l’ai dit tout à l’heure, chaque choix à une conséquence. Vous voulez accueillir du nouveau dans votre vie, plantez du nouveau. Changez votre attitude face à un problème et vous verrez que votre vie changera.
Au plaisir de lire vos commentaires ci-dessous.
