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5 huiles essentielles indispensables

Le huiles essentielles possèdent d’incroyables pouvoirs. 100% naturelles, elles sont aussi très efficaces contre tous les petits et grands maux du quotidiens. Découvrez ma sélection des huiles indispensables à garder…

Le huiles essentielles possèdent d’incroyables pouvoirs. 100% naturelles, elles sont aussi très efficaces contre tous les petits et grands maux du quotidiens. Découvrez ma sélection des huiles indispensables à garder toujours près de soi pour une vie plus sereine !

HE estragon (artemisia draconculus) : elle terrasse tous les spasmes et notamment ceux du ventre en cas de stress trop intense ou de syndrome prémenstruel envahissant. Diluez-en une goutte dans une huile végétale, et massez-vous le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. Bien que très efficace, attention si vous sortez car son parfum anisé est fort ! Cette huile n’est pas recommandée aux femmes enceintes.

HE lavande vraie (lavendula véra) : elle peut presque tout gérer à elle seule ! Si vous deviez en avoir qu’une, ce serait celle-ci. Très apaisante, vous pouvez la diffuser dans votre chambre avant de dormir ou vous masser la nuque avec. C’est l’une des huiles que l’n peut appliquer directement sur la peau sans problème. Elle calme les brulure, démangeaisons et irritations et agit sur l’acné (en complément d’un drainage du foie). Egalement antimite, vous pouvez disposer quelques gouttes dans vos armoires sur un morceau de bois. Bref, mettez-en partout !

HE tea tree (melaleuca alternifolia) : la plus antiseptique de toutes ! C’est une anti-bactérienne majeure dite « à large spectre ». Elle combat toutes les affections bactériennes et virales, mais aussi les champignons et donc les mycoses. Appliquez directement sur la zone à traiter ou à désinfecter. Elle participe également à l’hygiène buccale : quelques gouttes sur la brosse à dents blanchissent les dents !

HE citron (citrus limonum zeste) : c’est l’huile indispensable pour assainir l’air ambiant. Elle dissout les mauvaises odeurs (sauf le tabac) notamment celles de cuisine. Elle possède un pouvoir stimulant et il est intéressant de l’utiliser en diffusion le matin pour se réveiller. C’est une huile nettoyante pour le foie : prenez une goutte diluée dans un verre d’eau ou dans vos plats. Vous pouvez également l’utiliser dans vos crèmes de jour pour un teint plus frais et lumineux, mais attention, il ne faut pas l’utiliser directement sur la peau car elle deviendrait irritante !

HE menthe poivrée (mentha piperita) : Très tonifiante, elle est anti nausées et aide toutes les étapes de la digestion. Elle est très rafraichissante et peut aider à la concentration. C’est l’huile anti-douleur physique et psychique ! L’utilisation la plus répandue consiste à déposer une « trace » très fine à l’intérieur de la bouche. L’effet stimulant est immédiat ! Attention cependant à ne pas en abuser (pas plus d’1 à 2 fois par jour) car elle deviendrait toxique pour votre foie. Elle est interdite aux femmes enceintes, aux bébés et aux personnes âgées.

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10 utilisations de l’huile essentielle d’encens

L’encens est connu depuis des siècles pour ses vertus soignantes. 1. Améliore l’attention Appliquez une ou deux gouttes sur les tempes et derrière la nuque. 2. Améliore l’humeur Diffusez 6…

L’encens est connu depuis des siècles pour ses vertus soignantes.

1. Améliore l’attention

Appliquez une ou deux gouttes sur les tempes et derrière la nuque.

2. Améliore l’humeur

Diffusez 6 à 12 gouttes accompagnées de quelques gouttes de lavande.

3. Renforce les ongles

Appliquez une ou deux gouttes sur la base des ongles deux ou trois fois par jour.

4. Renforce le système immunitaire

Placez quelques gouttes sous vos pieds et frottez.

5. Efface les points noirs et les boutons dûs au soleil

Placez une ou deux gouttes deux fois par jour sur la zone concernée.

6. Efface les cicatrices

Placez une ou deux gouttes deux fois par jour sur la cicatrice.

7. Soulage les démangeaisons de peau

Placez une ou deux gouttes diluées (50%-50%) ou non dans une huile végétale.

8. Soigne les verrues

Appliquez une ou deux gouttes deux ou trois fois par jour.

9. Soulage les coupures et égratignures

Mettez une ou deux gouttes pour désinfecter et accélérer le rétablissement.

10. Soulage les ampoules

Diluez avec de l’huile végétale et appliquez deux fois par jour.

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Les 4 huiles essentielles pour un véritable bien-être

Parce que le bien-être est primordial et qu’il faut savoir l’acquérir de façon autonome, voici les 4 huiles essentielles que je conseille dans ma pratique quotidienne auprès de mes patients….

Parce que le bien-être est primordial et qu’il faut savoir l’acquérir de façon autonome, voici les 4 huiles essentielles que je conseille dans ma pratique quotidienne auprès de mes patients. L’utilisation des huiles essentielles de façon externe (sans ingurgitation) est facile et accessible à tous. Attention toutefois à ces quelques recommandations : les huiles essentielles peuvent être déconseillées voire interdites aux personnes épileptiques, femmes enceintes et allaitantes, bébés et enfants de moins de 7 ans. Attention aussi les huiles sont photosensibles et pourront provoquer des taches cutanées après une exposition au soleil. En appliquant attentivement tous ces conseils, vous emprunterez le chemin du bien-être !

1. Lavande vraie, Lavandula angustifolia

La lavande est à diffuser dans vos pièces de vie, son odeur est très agréable et très apaisante. Quelques gouttes dans vos armoires pour parfumer et éviter les mites. L’huile essentielle de lavande dans l’eau de votre fer à vapeur parfumera votre linge également et diffusera une douce odeur calmante qui rendra, je l’espère, cette activité moins pénible. Elle calme et agit sur la nervosité, l’insomnie et les difficultés d’endormissement. A diffuser dans la pièce ou à appliquer sur l’intérieur du poignet ou/et sur le plexus solaire. Quelques gouttes dans l’eau de votre bain vous prépareront aussi à la détente avant la nuit. Une goutte tous les matins derrière chaque oreille de votre bambin repousse les p’tites bêtes à tête que l’on n’aime pas, je veux parler des poux.

2. Eucalyptus, Eucalyptus globulus

L’huile essentielle d’eucalyptus est une huile assainissante qui, diffusée, aseptise l’air ambiant de votre lieu de vie. Quelques gouttes dans votre intérieur éloigneront les mouches et moustiques. Vous pouvez l’associer à la traditionnelle citronnelle. Son odeur tonique stimule et favorise la concentration. En inhalation, lors des pics d’infections hivernales, l’eucalyptus décongestionne votre nez et libère vos voies respiratoires.

3. Marjolaine à coquilles, Origanum marjorana

La marjolaine a des vertus apaisantes. Elle vous aide à vous détendre, à installer le calme. Elle est très efficace contre le stress, les angoisses, la nervosité, l’irritabilité. Vous pouvez appliquer une goutte sur différentes parties du corps comme l’intérieur des poignets, les carotides, le plexus solaire, sous les pieds. Diffusée dans une pièce de vie, elle évitera les tensions. Quelques gouttes dans votre bain vous permettront aussi de vous prélasser et favoriseront l’endormissement.

4. Menthe poivrée, Mentha piperita

L’huile essentielle de menthe est tonifiante. Son odeur fraiche vous réveille, stimule et favorise la concentration, idéale pour une mise en condition avant un travail intellectuel. Elle permet également de surmonter une fatigue passagère que l’on peut rencontrer souvent aux intersaisons. Elle ne sera toutefois jamais aussi efficace qu’une bonne nuit de sommeil ! Une goutte sur un demi-morceau de sucre facilite la digestion suite à un repas trop copieux. Une goutte appliquée une seule fois sur les tempes aide à faire passer un mal de tête. Enfin, diffusée seule ou en association avec la marjolaine et la lavande, elle aidera à lutter contre le mal des transports. Si l’odeur diffusée n’est pas assez forte ou si vous ne pouvez diffuser l’huile essentielle, comme dans le train par exemple, appliquez juste une goutte sous vos narines. C’est très efficace.

Je vous souhaite un beau voyage vers le bien-être !

Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, Leduc.S Editions

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8 utilisations de l’huile essentielle de lavande

1. Soulage les piqûres d’abeille Appliquez une ou deux gouttes sur la zone attaquée. 2. Soulage les coupures et brûlures Appliquez quelques gouttes pour soulager la douleur et désinfecter. 3….

1. Soulage les piqûres d’abeille

Appliquez une ou deux gouttes sur la zone attaquée.

2. Soulage les coupures et brûlures

Appliquez quelques gouttes pour soulager la douleur et désinfecter.

3. Favorise l’endormissement

Diffusez de l’huile prêt de votre lit ou versez une ou deux gouttes sur votre oreiller. Votre esprit sera calmé et apte à l’endormissement.

4. Relaxe

Dans votre bain, versez cinq à dix gouttes.

5. Calme l’eczéma

Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande avec de l’huile de coco puis appliquez.

6. Soulage les migraines

Diffusez quelques gouttes ou appliquez sur les tempes.

7. Soulage les lèvres sèches

Diluez une goutte avec une cuillère d’huile de coco.

8. Anti-mite

Mettez quelques gouttes sur des boules de coton et déposez-les dans vos tiroirs ou armoires.

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