par Les études ont montré que les relations influencent notre bonheur et notre santé de façon positive. De nombreuses études ont été réalisées pour comprendre les relations qui durent. Les résultats peuvent paraître relever du bon sens mais il est utile de les garder en mémoire. Voici quelques secrets pour renforcer et faire durer votre relation amoureuse.
1. Célébrez les bonnes nouvelles
Une étude a montré l’importance des réactions aux bonnes nouvelles. Réagir de façon enthousiaste plutôt que de façon indifférente renforce les liens dans le couple. Félicitez votre moitié. Posez-lui des questions et revivez ensemble l’expérience vécue.
2. Communiquez
La communication est l’un des piliers fondamentaux dans un couple. Lorsque vous avez quelque chose sur le coeur, il faut s’en libérer et en faire part à votre partenaire. Que ce soit un reproche, un doute, une peur ou une envie, partagez-le et évitez une bombe à retardement.
3. Faites des activités ensemble
Il est important que vous partagiez des activités ensemble. Faites du sport, allez au cinéma, promenez vous en forêt. Expérimentez de nouvelles activités régulièrement.
4. Faites des compromis
Vos désirs ne peuvent pas coïncider parfaitement. Trouvez un terrain d’entente pour que chacun soit satisfait. Soyez ouvert au changement et sachez mettre de côté vos petites habitudes.
5. Disputez-vous de la bonne manière
Lorsque vous êtes en désaccord, maîtrisez vos nerfs et respirez profondément pour éviter de vous mettre en colère. La colère peut vous faire dire quelque chose que vous regretterez plus tard. Aussi, laissez votre partenaire finir ses phrases pour qu’il ne se sente pas frustré. Assurez vous d’être honnête avec vous même et avec votre moitié. Quand ils se disputent, les couples heureux s’efforcent de désamorcer les tensions en utilisant l’humour, en exprimant des marques d’affection et en faisant quelques concessions.
6. Prenez des initiatives
Sortez de la routine dès que vous pouvez et montrez à votre partenaire que vous avez des ressources cachées. Surprenez votre partenaire pour son anniversaire en organisant quelque chose hors du commun. Pimentez votre vie sexuelle.
7. Donnez et dites merci
Une relation se construit sur un partage. Identifiez ce qui est important aux yeux de votre partenaire et donnez lui des petites attentions. Lorsque vous recevez, dites merci.
8. Cultivez les interactions positives
Une étude menée par la University of Chicago a montré que plus un mari est positif, moins il y a de conflits dans un couple. Il faut multiplier les interactions positives. Une étude a montré que les couples heureux ont cinq interactions positives pour une interaction négative en moyenne. Faites des compliments, montrez votre gratitude, remémorez-vous un souvenir commun drôle.
9. Au lit
Prenez du temps pour votre sexualité. Les couples les plus heureux font l’amour entre 2 et 3 fois par semaine en moyenne.
Bref, un couple, ça s’entretient! Quelles sont vos astuces pour entretenir vos relations?
