Que choisissez-vous de vivre ?
par Dans n’importe quelle situation il est toujours possible de faire un choix. Cela n’implique pas forcément que la situation en sera changée mais simplement que votre façon …
Auteur/autrice : Catherine Leca
Catherine Leca, infirmière, s’ est toujours intéressée au développement personnel. Elle a souhaité enrichir son expérience afin d’ être plus proche de la personne dans sa globalité "corps-esprit". Elle a trouvé la réponse en suivant une formation de sophrologie. Aujourd'hui elle reçoit sur rendez-vous et elle est heureuse de pouvoir partager en écrivant des articles et une série d’ ouvrages qu’ elle publie en autoédition.
Savez-vous vraiment bien respirer?
Pourquoi s’intéresser à sa respiration? La respiration est le reflet de notre état psychologique. Une respiration bloquée à « l’étage scapulaire » (haut de la cage thoracique) …
Lâchez-prise enfin !
« Lâcher prise », facile à dire mais pas si facile à faire ! Je vous propose ici de découvrir cette attitude qui change tout dans la …
Préparez votre nuit pendant votre journée
Vous avez tout essayé et vous n’arrivez toujours pas à emprunter, le moment venu, le toboggan du sommeil ? Causes multiples de l’insomnie Après avoir …
Communiquez pour avoir une relation épanouie !
Une remarque, une réflexion et voilà, c’est le conflit. Exprimez votre ressenti simplement « je n’apprécie pas la façon dont tu me parles, je te …
Êtes-vous toujours en accord avec vos valeurs ?
« Vous devez être le changement que vous voulez voir dans le monde. » – Mahatma Gandhi Qui ne saurait approuver cette citation ? En …
3 Bonnes raisons d’aimer l’automne
Le soleil, la plage, les bains de mer ou les randonnées en montagne vous semblent déjà bien loin. Une rentrée mouvementée, le premier rhume et …
6 bonnes habitudes à prendre pour la rentrée !
Vous avez retrouvé vos habitudes, vos repères et le côté rassurant de votre « chez vous ». Très vite le quotidien reprend ses droits et la frénésie …
2 points essentiels pour perdre du poids durablement
Vous avez décidé d’adopter de saines habitudes alimentaires et de faire plus d’exercice. Sage résolution mais vous vous demandez comment maintenir ces habitudes dans la …
Comment cesser d’anticiper négativement ?
Vous avez l’impression d’ avoir un petit hamster dans votre tête qui fait de la roue ? Il vous raconte toujours les mêmes histoires, vous …