Comment Vivre l’Instant Présent et Etre dans l’Ici et Maintenant
par Avez-vous lu des citations, des pensées positives ou des articles qui vous invitent à être dans l’Ici et Maintenant ou de vivre pleinement l’Instant Présent ? …
Catégorie : Pleine Conscience
3 situations insolites où vous pouvez pratiquer la pleine conscience ou mindfulness
par L’état de pleine conscience intéresse de plus en plus de monde. En effet, nous vivons dans un monde où tout doit aller vite : manger, …
Qu’est-ce que la pleine conscience (ou mindfulness) ?
par La Pleine Conscience ou Mindfulness est une technique qui explose en ce moment, notamment aux États-Unis. Il faut dire que les études scientifiques, notamment ces …
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
4 étapes pour une méditation centrée sur la respiration
Plusieurs études scientifiques ont montré dernièrement que la pratique régulière de la méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau. Les chercheurs ont montré que la …
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
Avez-vous essayé la méditation? Une pratique qui se démocratise
Quel est le point commun entre Novak Djokovic, Paul McCartney, Clint Eastwood et Rupert Murdoch? Facile, ils pratiquent tous la méditation avec assiduité. La méditation …
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
10 raisons validées par la science pour pratiquer la méditation
“Méditer, c’est développer un sens d’attention délibérée dans le moment présent tel qu’il est ( attention qui inclut toutes nos perceptions sensorielles, c’est-à-dire l’entièreté de …