10 bénéfices de l’exercice physique régulier
par On nous l’a dit et redit: “Faites de l’exercice!”. Pourtant, on a souvent une vision réduite des apports de l’exercice. Ceux-ci sont très sous-estimés par …
Catégorie : Meditation
Exercice de respiration facile à faire à tout moment de la journée
par Dans notre rythme de vie effréné, nous sommes connectés 24H/24 et 7j/7 à nos téléphones et agendas. Nous pouvons être en contact avec tout le monde …
4 raisons de consommer des produits locaux bio
par Depuis quelques années, on assiste à un mouvement collectif vers une consommation plus réfléchie. Ce mouvement prend conscience des avantages de consommer des produits de …
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
10 raisons validées par la science pour pratiquer la méditation
“Méditer, c’est développer un sens d’attention délibérée dans le moment présent tel qu’il est ( attention qui inclut toutes nos perceptions sensorielles, c’est-à-dire l’entièreté de …
Comment notre communication non verbale influence la perception que les autres ont de nous ?
La communication non verbale tient une place bien plus importante que ce que nous pouvons imaginer. Les études montrent qu’elle représente environ deux tiers de …
Aliments / Détox / Meditation / Nutrition / Régimes
7 raisons de limiter votre consommation de sucre
Le sucre est partout! En effet les industriels mettent du sucre dans de nombreux aliments, même salés, parce que les consommateurs apprécient fortement la saveur …
Lifestyle / Meditation / Plantes / Sommeil
6 astuces naturelles pour mieux dormir
Il n’existe pas de recette miracle pour s’endormir. Excepté en prenant des somnifères, mais ces derniers peuvent avoir des effets secondaires, ils peuvent créer une …
Comment le yoga favorise-t-il la perte de poids ?
Une étude du Cancer Research Center de Seattle a montré que les personnes entre 45 et 55 ans ont perdu un peu plus de 2 …
5 bonnes raisons de rire tous les jours
Le rire c’est la santé! Il provoque en nous une des sensations les plus agréables. Il est hautement transmissible et crée des moments de connexion, …
Développement personnel / Gestion du stress / Méditer / Psychologie Positive / Relaxation / Sommeil / Spiritualité
7 habitudes à prendre pour lutter contre le stress
Saviez-vous que le stress a joué un rôle très important dans la préservation de l’espèce humaine? Les hormones du stress sont sécrétées pour mettre l’organisme …