Exercice de respiration facile à faire à tout moment de la journée
par Dans notre rythme de vie effréné, nous sommes connectés 24H/24 et 7j/7 à nos téléphones et agendas. Nous pouvons être en contact avec tout le monde …
Catégorie : Psychologie Positive
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
10 raisons validées par la science pour pratiquer la méditation
par “Méditer, c’est développer un sens d’attention délibérée dans le moment présent tel qu’il est ( attention qui inclut toutes nos perceptions sensorielles, c’est-à-dire l’entièreté de …
Sept clés pour accéder au bonheur (en ce lendemain de la journée internationale du bonheur)
par La journée du 20 mars 2015 a été désignée journée internationale du bonheur par l’ONU. Le Secrétaire général de l’ONU Ban Ki-moon a déclaré à …
Comment notre communication non verbale influence la perception que les autres ont de nous ?
La communication non verbale tient une place bien plus importante que ce que nous pouvons imaginer. Les études montrent qu’elle représente environ deux tiers de …
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6 astuces naturelles pour mieux dormir
Il n’existe pas de recette miracle pour s’endormir. Excepté en prenant des somnifères, mais ces derniers peuvent avoir des effets secondaires, ils peuvent créer une …
Comment le yoga favorise-t-il la perte de poids ?
par Une étude du Cancer Research Center de Seattle a montré que les personnes entre 45 et 55 ans ont perdu un peu plus de 2 …
5 bonnes raisons de rire tous les jours
Le rire c’est la santé! Il provoque en nous une des sensations les plus agréables. Il est hautement transmissible et crée des moments de connexion, …
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7 habitudes à prendre pour lutter contre le stress
Saviez-vous que le stress a joué un rôle très important dans la préservation de l’espèce humaine? Les hormones du stress sont sécrétées pour mettre l’organisme …
9 bienfaits de la sexualité que vous ne soupçonniez pas
Connaissiez-vous les vertus de la sexualité? On y pense pas forcément mais la pratique du sexe comporte un grand nombre de bienfaits pour la santé, …
9 secrets pour être heureux en couple
Les études ont montré que les relations influencent notre bonheur et notre santé de façon positive. De nombreuses études ont été réalisées pour comprendre les …