Fitness / Meditation / Running
Le sport est-il une drogue ?
par Avez-vous déjà remarqué qu’après une séance de sport on se sent détendu, nos maux disparaissent et l’on devient joyeux ? Peut-être savez-vous déjà que cet …
Catégorie : Fitness
Fitness / Meditation / Running
Se reposer, c’est progresser !
Comme beaucoup en ce mois de janvier 2016, vous avez peut-être pris la bonne résolution de vous mettre au sport de façon régulière, ou bien …
Le Vrai/Faux de la remise en forme
par Tout d’abord permettez moi de vous souhaiter une merveilleuse année 2016… Mon vœu principal se portera sur la santé ! Pour cela.. rien de tel …
Aliments / Fitness / Meditation / Nutrition
6 types d’aliments qui sont bons pour les sportifs
En tant que sportif avéré ou sportif du dimanche vous vous posez la question « qu’est-ce qui doit changer dans mon alimentation ? » En réalité, pas …
Le Vrai/Faux de la musculation
Nous partons aujourd’hui en guerre contre les préjugés ! Attaquons-nous, pour commencer, au domaine de la musculation : « La musculation : une activité réservée …
Fitness / Meditation / Running
La musique pour faire du sport : une bonne idée ?
La musique adoucit les mœurs, dit l’adage. Mais elle améliore aussi les performances physiques. Plusieurs études scientifiques réalisées ces dernières années aux Etats-Unis et en …
La méthode Tabata vous connaissez ?
Mise au point par le japonais Izumi Tabata, cette méthode est une forme d’entraînement intermittent à haute intensité ou HIIT (High Intensity Interval training) qui …
Fitness / Meditation / Running
CYD la communauté Frenchie qui défie Adidas et Nike à Paris
par J’ai testé pour vous les bootcamps CYD au coeur de Paris. Si vous voulez faire du sport gratuitement toutes les semaines dans une ambiance conviviale et motivante, …
Rencontre avec le coach sportif de rêve Manu Dessalces
Cette semaine, Zentonik par à la rencontre de Manuel Dessalces, un coach sportif d’une rare énergie. En effet Manu multiplie les casquettes entre l’entraînement de …
5 conseils pour renforcer votre mental pendant l’effort
par Comme toute autre activité sportive, une séance de running ne se limite pas à l’effort physique. Il faut aussi une certaine force mentale pour résister …