Fitness / Meditation / Running
Le sport est-il une drogue ?
par Avez-vous déjà remarqué qu’après une séance de sport on se sent détendu, nos maux disparaissent et l’on devient joyeux ? Peut-être savez-vous déjà que cet …
Catégorie : Running
Des informations, conseils, astuces, exercices en beauté naturelle, DIY, environnement, maison, plante, remèdes, voyages
Fitness / Meditation / Running
Se reposer, c’est progresser !
Comme beaucoup en ce mois de janvier 2016, vous avez peut-être pris la bonne résolution de vous mettre au sport de façon régulière, ou bien …
Fitness / Meditation / Running
La musique pour faire du sport : une bonne idée ?
par La musique adoucit les mœurs, dit l’adage. Mais elle améliore aussi les performances physiques. Plusieurs études scientifiques réalisées ces dernières années aux Etats-Unis et en …
Fitness / Meditation / Running
CYD la communauté Frenchie qui défie Adidas et Nike à Paris
par J’ai testé pour vous les bootcamps CYD au coeur de Paris. Si vous voulez faire du sport gratuitement toutes les semaines dans une ambiance conviviale et motivante, …
5 conseils pour renforcer votre mental pendant l’effort
par Comme toute autre activité sportive, une séance de running ne se limite pas à l’effort physique. Il faut aussi une certaine force mentale pour résister …
6 secrets pour jogger à la plage sans se « foulée »
par Voilà l’été ! L’appel de la plage, la bronzette, les glaces, les balades au coucher de soleil, les joggeurs courant sur le sable… A ce …
Fitness / Meditation / Running
Quel rythme adopter lors d’un effort physique ?
Vous êtes nombreux à vous mettre au sport dans le but d’exercer une activité physique régulière. Mais combien d’entre vous adoptent le bon rythme dans …
Les secrets d’un bon entraînement de course à pied
L’entraînement est une science complexe. Un bon programme d’entraînement doit tenir compte d’une foule de variables, de la condition physique du coureur à sa capacité …
Fitness / Meditation / Running / Yoga
Comment adopter la bonne posture pour votre sport
Prenez soin de votre colonne grâce à la position neutre. Vous êtes nombreux à souffrir de douleurs lombaires ou ressentir une gêne même mineure lors …
Fitness / Meditation / Running
Guide du sportif autodidacte !
Vous souhaitez vous mettre au sport ou vous en êtes déjà un adepte mais vous vous demandez comment construire vos séances vous-même de façon efficace …