Connaissez-vous le Tui Na ?
par Le Tui Na est un massage chinois aux vertus thérapeutiques. Il convient de noter que le massage traditionnel chinois est l’un des piliers de la …
Catégorie : Relaxation
Meditation / Relaxation / Yoga
6 étapes pour ma séance de yoga facile
Eve-Anne Durieux est professeur de Natha Yoga, thérapeute en santé globale (PNL, déprogrammation biologique) et auteure du blog « Votreyoga« . Elle exerce sa profession en Belgique, dans …
Meditation / Relaxation / Yoga
Rafraîchissez-vous avec cette méthode étonnante !
par Non on ne vous tire pas la langue, rassurez-vous ! Je roule ma langue et j’inspire l’air ainsi…Pourquoi ? Parce que cette manière de respirer procure une …
3 règles pour en finir avec la peur de l’avion
par Comme chaque année durant la période estivale, nous serons nombreux à prendre l’avion pour nous rendre vers la destination de nos rêves. Bien que nous …
4 bonnes raisons d’utiliser la sophrologie
par Mais au fait, c’est quoi la sophrologie ? La sophrologie est une technique qui permet de relâcher le corps, d’apaiser le mental grâce à des …
4 étapes pour prévenir le burn out
Selon une étude du cabinet Technologia, plus de 3 millions d’actifs ont un risque élevé de faire un burn out. Il y a 2 ans, …
Gérez votre stress grâce à la cohérence cardiaque
par La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet en toutes circonstances de limiter son stress et de garder son calme. Elle est utilisée …
5 étapes pour bien démarrer la journée
par La première chose à savoir et la plus importante: peu importe ce que vous allez faire, ce qui compte est l’état d’esprit dans lequel vous …
Lâchez enfin prise grâce au yoga !
par Savez-vous comment on attrape des singes en Indonésie ? On cache une orange dans un potimarron, l’animal attrape le fruit, mais, comme il ne veut …
Lifestyle / Meditation / Relaxation / Voyages
5 idées de pays pour un séjour spa et massage
Par définition, le voyage bien-être est la rencontre entre relaxation et activité physique. Les vacances sont également l’occasion de vous détendre et de vous reposer …