10 exercices simples selon « la Science du Bonheur »
Découvrez les 10 pratiques fondamentales de la psychologie positive. Selon Chris Peterson, l’un des fondateurs de la science du bonheur, « La psychologie positive n’est pas un …
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Vous êtes vraiment le créateur de votre vie. Si vous acceptez de changer votre point de vue sur ce qui vous arrive, vous basculerez progressivement …
Avez-vous déjà remarqué qu’après une séance de sport on se sent détendu, nos maux disparaissent et l’on devient joyeux ? Peut-être savez-vous déjà que cet …
La plupart du temps nous mangeons en pilotage automatique, d’autant plus lorsque nous faisons autre chose en même temps comme parler, marcher ou regarder la …
En naturopathie ou en ayurveda le praticien étudie les morphologies pour se forger une première impression sur son patient. En visagisme, le maquilleur décrypte le …
Aujourd’hui on pense à un millier de choses dans la journée, tout va trop vite, on ne pense plus à se poser, ne serait-ce que …
Pourquoi s’intéresser à sa respiration? La respiration est le reflet de notre état psychologique. Une respiration bloquée à « l’étage scapulaire » (haut de la cage thoracique) …
« Ici et maintenant », les principes de la pleine conscience sont simples, mais leur application régulière est parfois un peu plus complexe. Selon Jon Kabat-Zinn, la pleine …
Que diriez-vous d’appuyer sur STOP, pendant 4mn, pour vous reconnecter à votre corps ? Avez-vous remarqué comme, souvent, nous sommes déconnectés de notre corps ? Notre corps …
L’école Coleman de Baltimore (Etats-Unis) a décidé de remplacer la punition par de la méditation et les résultats sont étonnants! Vous avez bien lu. Dans cette …