Meditation / Méditer / Yoga
8 astuces pour votre coin yoga et méditation
par Lorsque je pense yoga et méditation, je m’imagine être loin de tout, bercée par le cliquetis de l’eau, une brise légère caressant mon visage. Je …
Catégorie : Meditation
Comment revenir dans l’instant présent ?
par Cela ne vous a pas échappé, notre esprit vagabonde allègrement dans le passé ou dans le futur. Et ne se pose que rarement dans l’instant …
Les enfants et la pleine conscience
par J’ai fêté mes 47 années de vie en mai dernier et cela ne fait que 7 ans que je suis de plus en plus consciente …
5 idées reçues sur le yoga
par Vous avez des réticences quant à cette discipline ? Décomplexez-vous et détachez-vous du regard des autres! Le yoga est une magnifique démarche qui permet de …
Lâchez-prise grâce à l’art automatique
par Il existe beaucoup de méthodes pour apprendre à lâcher-prise et être là, dans le moment présent. Et même si elles sont nombreuses à être efficaces, …
7 façons de mincir en conscience
par Un amincissement durable est la manifestation de prises de conscience, d’un véritable lâcher-prise, et d’un plus grand amour de soi. Au lieu de se battre …
3 exercices de respiration pour vous sentir mieux
par Le bien-être est lié à un ensemble de domaines comme l’accomplissement dans le travail, la vie familiale, les loisirs, se sentir en sécurité financièrement. Mais le …
Utkatasana: la posture de la chaise
La posture de la chaise en yoga est nommée ainsi car il s’agit de s’asseoir sur une chaise imaginaire. 4 bienfaits de la posture de …
1 minute de pleine conscience
par Au delà des pratiques méditatives, c’est dans ses applications quotidiennes que la pleine conscience prend tout son sens. C’est en entrecoupant vos activités journalières de …
4 astuces pour faire du yoga en pleine conscience
par Le yoga est une méditation en mouvement. C’est du moins ce que c’est supposé être. Mais si vous pensez à votre liste de courses ou …