La méditation peut changer vos gènes d’après une étude
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Lorsque je pense yoga et méditation, je m’imagine être loin de tout, bercée par le cliquetis de l’eau, une brise légère caressant mon visage. Je …
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3 exercices de respiration pour vous sentir mieux
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Utkatasana: la posture de la chaise
La posture de la chaise en yoga est nommée ainsi car il s’agit de s’asseoir sur une chaise imaginaire. 4 bienfaits de la posture de …
1 minute de pleine conscience
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