6 clés pour réussir à être vous-même
par Arriver à Etre soi même sans masque et faux semblant… et quelque soit la pensée de votre voisin ou de vos amis sur qui …
Comment apprivoiser l’échec
par Nous ne comprenons pas toujours la raison de nos épreuves. Nous les percevons de prime à abord comme de simples obstacles. Nous ne voyons que …
Salade de roquette et ses fruits frais
par Voici une recette végétarienne, simple, rapide et rafraichissante pour une entrée légère. INGREDIENTS (pour 4) 1 paquet de roquette un bloc de feta 10-12 fraises …
Fitness / Meditation / Running / Sommeil
Pourquoi le sport fait-il tant de bien ?
par L’execice physique permet de brûler des calories et construire le muscle en étant accompagné d’une réforme alimentaire. L’exercice physique agit sur le système respiratoire, cardio-vasculaire, circulatoire, …
Comment j’ai perdu 30 kg dans la joie et le bonheur (1/3)
par Cette semaine, je vais vous parler du premier de mes 3 piliers de la réussite ! 1. Quand ça se passe bien dans la tête …
7 étapes pour gérer votre temps efficacement
par Nous disposons tous de 12 mois, 52 semaines, 365 jours, 8760 heures, 525 600 minutes et 31 536 000 secondes par an. Pas une de moins, …
Les 1001 vertus des graines de chia
par LE CHIA ? KÉZAKO ?! Le chia (prononcé kia) est une plante originaire du Mexique, de la famille de la sauge. Autrefois consommée comme …
Comment courir mieux et l’importance de la posture
par Chaque coureur a sa façon de courir, de entrainement et de soigner ses petits bobos. Le coureur est de nature déterminé et persévérant. Il est …
6 étapes pour en finir avec l’auto-sabotage
Si vous manquez d’estime à tel point de vous saboter, il est temps d’y remédier et de vous offrir la vie douce et légère que …
Le Kama Sutra, éveil physique et spirituel…
par Considéré en Occident comme un livre érotique, un catalogue de positions sexuelles, le Kama Sutra est en fait un texte fondateur de l’hindouisme médiéval. Loin …