Les 10 commandements pour perdre des kilos
par Les beaux jours arrivent, et voilà qu’il faut penser à perdre les quelques kilos pris pendant l’hiver… Mais arrêtons les régimes draconiens et souvent déséquilibrés, …
La peur du jugement (Vidéo 2 minutes)
par Est-ce que vous pensez souvent à ce que les gens vont penser ou dire ? Avez-vous déjà vécu une de ces situations : – Avoir une …
Les 7 meilleurs films positifs à voir absolument
par Les chercheurs en Psychologie Positive de l’Université de Berkeley ont démontré que visionner des images « à nous couper le souffle » ou mettant en oeuvre des …
Reconnectez-vous à votre corps en 3 minutes (Audio)
par Que diriez-vous d’appuyer sur STOP, pendant 4mn, pour vous reconnecter à votre corps ? Avez-vous remarqué comme, souvent, nous sommes déconnectés de notre corps ? Notre corps …
Le Bonheur, un conte moderne ?
par L’ONU a décrété que le 20 mars serait la journée mondiale du bonheur, reconnaissant ainsi que « le bonheur et le bien-être sont des aspirations universelles …
2 sandwiches anglais pour bruncher
par Le printemps arrive alors voici 2 idées de sandwichs typiquement British pour votre pique-nique végétarien. Vous pouvez également les servir en canapés, lors d’un apéro dînatoire. …
4 clés pour gérer votre stress efficacement
Le stress c’est la stratégie d’adaptation de notre organisme. Face à un danger, une situation ou un environnement agressif, nous mettons en jeu nos processus de …
10 minutes de méditation font mieux que la punition
par L’école Coleman de Baltimore (Etats-Unis) a décidé de remplacer la punition par de la méditation et les résultats sont étonnants! Vous avez bien lu. Dans cette …
La méditation peut changer vos gènes d’après une étude
Il y a quelques jours, une étude parue dans Frontiers in Immunology montre que les exercices de méditation peuvent inverser les changements liés au stress dans …
21 jours de détox pour vous aider à perdre du poids
La détox sert à nettoyer votre organisme des toxines liées à la pollution et à la digestion. Elle revitalise le corps. Quel soulagement ! Une détox améliore ainsi le …