Méditation, accéder à la pleine conscience ou mindfulness

Une nouvelle émotion découverte par la science

Nos émotions primaires sont fondamentales dans notre vécu personnel et relationnel, y compris dans notre capacité à être empathique, à […]

Cultiver sa zone de confort, atteindre une zone d’excellence, se réaliser pleinement : les trois étapes du développement par l’action.

Après quelques excès ou problèmes de santé, peut-être avez-vous envie de vous lancer dans un jeûne. Cette pratique n’est pas

Pourquoi s’intéresser à sa respiration? La respiration est le reflet de notre état psychologique. Une respiration bloquée à « l’étage scapulaire »

Il arrive parfois que l’on se sente isolé avec cette impression que nous n’avons personne sur qui compter, avec qui

« Ici et maintenant », les principes de la pleine conscience sont simples, mais leur application régulière est parfois un peu plus complexe.

Lorsqu’on est déprimé, nous menons une guerre inconsciente contre nous-même : tout est bon pour aller mal. Corps, esprit et émotions

Les beaux jours arrivent, et voilà qu’il faut penser à perdre les quelques kilos pris pendant l’hiver… Mais arrêtons les

Est-ce que vous pensez souvent à ce que les gens vont penser ou dire ? Avez-vous déjà vécu une de

Les chercheurs en Psychologie Positive de l’Université de Berkeley ont démontré que visionner des images « à nous couper le souffle »