6 exercices de gratitude pour être plus heureux
par Dans la société actuelle, nous sommes tous a la recherche du bonheur. On veut être heureux, peu importe le prix. Mais croyez-vous que le bonheur …
Catégorie : Psychologie Positive
Vivez en accord avec vos valeurs pour une bonne estime de soi
par En psychologie, l’estime de soi désigne l’auto-évaluation faite par une personne au regard de ses propres valeurs, alors que la confiance en soi renvoie à …
5 raisons clés de veiller sur son sommeil
par Le sommeil est une fonction vitale qui régule de nombreuses fonctions dans l’organisme. Pour reprendre l’Institut du Sommeil et de la Vigilance : « à …
4 étapes simples pour être plus heureux
par Être heureux, nous le souhaitons tous mais entre ce que l’on veut et ce que l’on vit, il peut y avoir un décalage plus ou …
Gérez votre stress grâce à la cohérence cardiaque
par La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet en toutes circonstances de limiter son stress et de garder son calme. Elle est utilisée …
Comment maintenir l’équilibre dans les virages de votre vie?
par Vous souvenez-vous de vos premières fois réussies en vélo? J’ai le souvenir pour ma part, d’une appréhension voire d’une grande peur de tomber mais aussi …
Pourquoi je suis végétalienne et heureuse !
par Cet article va survoler quelques aspects de végétalisme, aspects que je pourrais approfondir dans des articles futurs. J’ai décidé de devenir végétalienne il y a …
5 étapes pour bien démarrer la journée
par La première chose à savoir et la plus importante: peu importe ce que vous allez faire, ce qui compte est l’état d’esprit dans lequel vous …
Les 5 choses qu’on ne peut pas changer dans la vie
par Il y a 5 choses qu’on ne peut pas changer dans la vie. En effet certains phénomènes, certaines situations et certains événements échappent, par nature, …
Lâchez enfin prise grâce au yoga !
par Savez-vous comment on attrape des singes en Indonésie ? On cache une orange dans un potimarron, l’animal attrape le fruit, mais, comme il ne veut …