5 réflexes à adopter le matin pour une journée pleine d’énergie
par Avez-vous remarqué que les tout premiers moments après votre réveil influencent le reste de votre journée? Voici quelques astuces pour vous lever du bon pied! …
Catégorie : Psychologie Positive
8 moyens de renforcer vos capacités intellectuelles
par Une pilule pour devenir plus intelligent vient d’être inventée dans un laboratoire suisse! Je plaisante… ll n’existe pas encore de recette magique pour améliorer les …
Bonheur / Développement personnel / Gestion du stress / Meditation / Non classé / Psychologie Positive / Relations / Running / Sommeil
Pourquoi vous devriez vous mettre au running ?
On assiste en France à un véritable boom du running. On comptait déjà 6 millions de pratiquants en 2012 et on a atteint les 8,5 …
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
4 étapes pour une méditation centrée sur la respiration
Plusieurs études scientifiques ont montré dernièrement que la pratique régulière de la méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau. Les chercheurs ont montré que la …
Relaxez-vous grâce à un exercice de respiration abdominale
La respiration abdominale ou respiration ventrale est une technique simple qui permet d’activer le diaphragme, un muscle qui se situe entre le thorax et l’abdomen. …
Les pouvoirs de l’art thérapie (à consommer sans modération)
Savez-vous quel a été le phénomène inattendu dans les librairies l’été dernier? Ce sont les mandalas, ces petits carnets de coloriage utilisés depuis longtemps dans …
Les différences de communication entre hommes et femmes
L’homme et le singe mâle sont génétiquement commun à 98,4%. L’homme et la femme sont génétiquement commun à 96%! Incroyable non? “Les hommes viennent de …
9 secrets pour mieux vivre pendant la crise
par Je ne dirai pas que la crise a bon dos car elle est bel et bien là et elle n’en finit pas. Vous avez donc 2 …
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
Avez-vous essayé la méditation? Une pratique qui se démocratise
Quel est le point commun entre Novak Djokovic, Paul McCartney, Clint Eastwood et Rupert Murdoch? Facile, ils pratiquent tous la méditation avec assiduité. La méditation …
10 bénéfices de l’exercice physique régulier
On nous l’a dit et redit: “Faites de l’exercice!”. Pourtant, on a souvent une vision réduite des apports de l’exercice. Ceux-ci sont très sous-estimés par …