J’ai vécu une retraite en silence
par « l’Homme est son livre d’étude, il doit en tourner les pages et en découvrir l’auteur » J Y Leloup. A la recherche de la …
Catégorie : Méditer
La pratique du Yoga, de la méditation … et l’Ego
par Tout d’abord, constatons que les études et lectures sont parfaites pour approfondir nos connaissances théoriques sur ces sujets, mais valent zéro pour le Yoga et …
Bonheur / Développement personnel / Gestion du stress / Meditation / Méditer / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
10 clés pour lâcher prise, à chacun son chemin
par Vous vivez un stress négatif avec la sensation que vos pensées vous envahissent, vos émotions vous paralysent, vous n’êtes plus ici et maintenant dans votre …
Bonheur / Développement personnel / Gestion du stress / Meditation / Méditer / Psychologie Positive / Relations / Relaxation
10 astuces pour vivre plus heureux et serein
par Peut-on être plus heureux, plus serein? En tous cas, nombreux sont ceux qui aimeraient le devenir un peu plus chaque jour. Alors voilà quelques suggestions …
Quelle forme de Yoga est faite pour vous ?
Un jour, par ouï dire, une idée suite à des lectures, une petite affiche dans un magasin, une envie de calmer le stress de la …
Comment vous libérer de votre carapace
par Depuis plusieurs années, je pratique la méditation et le yoga, je lis des livres spirituels et je fais des retraites. Ces activités m’aident à entrer en contact avec ma …
6 étapes pour pratiquer la méditation yogique
par Le yoga c’est l’invitation au voyage intérieur par excellence. L’essentiel se trouvant dans le souffle (prana) et, pas forcément dans les postures (asanas). Ces dernières …
5 astuces simples pour entrer en méditation
par La pratique quotidienne de la méditation permet de vider la tête de toutes les pensées envahissantes, et ainsi d’alléger le psychisme, d’apaiser les émotions et de détendre …
Qu’est-ce que la pleine conscience (ou mindfulness) ?
par La Pleine Conscience ou Mindfulness est une technique qui explose en ce moment, notamment aux États-Unis. Il faut dire que les études scientifiques, notamment ces …
Gestion du stress / Meditation / Méditer / Pleine Conscience / Psychologie Positive / Relaxation / Spiritualité
4 étapes pour une méditation centrée sur la respiration
Plusieurs études scientifiques ont montré dernièrement que la pratique régulière de la méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau. Les chercheurs ont montré que la …