5 astuces pour adopter une bonne posture assise au travail
par De plus en plus d’études tirent un constat sévère sur la posture assise, notamment au travail. Les experts ont montré que plus on passe de …
Les secrets de la pensée positive
par On entend souvent parler de la pensée positive sans bien savoir ce que c’est. Comment ça marche ? Pourquoi ça marche ? Quelques règles simples pour l’appliquer …
Détox / Meditation / Nutrition
5 signes qui montrent que vous avez besoin d’une détox
par On entend le mot « détox » partout et il fait l’objet de certaines polémiques, notamment en ce qui concerne le jeûne. Une chose est sûre, la …
Exercice de relaxation des muscles du corps
D’une durée de vingt minutes, cet exercice vise à libérer les tensions du corps et à détendre l’esprit. Plusieurs muscles sont étirés et relaxés l’un …
Endives farcies au poulet curry et riz parfumé (sans gluten et sans lactose)
par Pour 4 Personnes : Ingrédients 4 belles endives 500 gr de blanc de poulet 2 échalotes 2 gousses d’ail 1 cube de kubor sans gluten Sel, …
8 bonnes raisons de choisir le vinaigre de cidre
En plus d’être excellent pour les papilles, le vinaigre de cidre possède des vertus puissantes et étonnantes. Autrefois appelé “élixir de jouvence”, il est à …
5 astuces simples pour entrer en méditation
par La pratique quotidienne de la méditation permet de vider la tête de toutes les pensées envahissantes, et ainsi d’alléger le psychisme, d’apaiser les émotions et de détendre …
Potage poisson et crevettes aux senteurs d’Asie
4 personnes Ingrédients 16 belles crevettes 400 gr de poisson blanc type cabillaud ou colin 2 cs de gingembre fraîchement moulu 2 carottes (200gr) 2 …
Comment améliorer la communication dans votre couple ?
Les hommes et les femmes communiquent de façon différente. C’est ce qu’a montré une étude de l’Université de Pennsylvanie. C’est à l’adolescence que le cerveau …
8 astuces pour manger sainement à bas coût
Beaucoup pensent que manger une nourriture bonne et saine coûte très cher. C’est évidemment une erreur et nous allons vous montrer comment procéder. 1. Préparez …