3 étapes pour arrêter de vous comparer
par Nous l’avons tous fait ! Comparer nos enfants, nos maisons, notre qualité de vie. Ce geste qui sous-entend : je suis nul, pas assez bon et qui …
3 semaines pour rebooster votre capital séduction
par Etant donné que les françaises attribuent à leur pouvoir de séduction une note de 5,4/10 (seulement), nous avons demandé à Patrick Harris (coach en séduction …
Retrouvez la paix de l’esprit en un claquement de doigts
par Aujourd’hui on pense à un millier de choses dans la journée, tout va trop vite, on ne pense plus à se poser, ne serait-ce que …
Une nouvelle émotion découverte par la science
par Nos émotions primaires sont fondamentales dans notre vécu personnel et relationnel, y compris dans notre capacité à être empathique, à se mettre à la place …
Développer ses talents naturels : un « voyage » exaltant pour s’accomplir à 100%
par Cultiver sa zone de confort, atteindre une zone d’excellence, se réaliser pleinement : les trois étapes du développement par l’action. Dans la vie professionnelle ou …
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Savez-vous vraiment bien respirer?
par Pourquoi s’intéresser à sa respiration? La respiration est le reflet de notre état psychologique. Une respiration bloquée à « l’étage scapulaire » (haut de la cage thoracique) …
Super exercice positif pour se relier aux autres
par Il arrive parfois que l’on se sente isolé avec cette impression que nous n’avons personne sur qui compter, avec qui parler, partager des émotions ou …
4 étapes vers la pleine conscience et l’auto-compassion
« Ici et maintenant », les principes de la pleine conscience sont simples, mais leur application régulière est parfois un peu plus complexe. Selon Jon Kabat-Zinn, la pleine …
Comment sortir de la dépression
par Lorsqu’on est déprimé, nous menons une guerre inconsciente contre nous-même : tout est bon pour aller mal. Corps, esprit et émotions se liguent contre nous et …