Retrouvez la paix de l’esprit en un claquement de doigts
par Aujourd’hui on pense à un millier de choses dans la journée, tout va trop vite, on ne pense plus à se poser, ne serait-ce que …
Catégorie : Gestion du stress
4 clés pour gérer votre stress efficacement
par Le stress c’est la stratégie d’adaptation de notre organisme. Face à un danger, une situation ou un environnement agressif, nous mettons en jeu nos processus de …
2 exercices pour lâcher prise facilement
par Quand un problème, une difficulté surgit, il n’est pas facile de prendre du recul par rapport à ce qui nous perturbe, nous affecte, nous fait …
Chassez vos émotions négatives en 3 minutes !
Notre société va de plus en plus vite, nous demande d’aller de plus en plus vite. Il est impossible pour qui que ce soit qui …
3 bonnes raisons de vivre avec un animal de compagnie
par Il y a des êtres dans notre vie que l’on n’oublie pas et à qui je rends hommage dans cet article : les animaux de …
6 clefs pour mieux gérer votre stress
« Charge de travail élevée, rythme soutenu, nouvelle organisation, un collègue pénible, un N+1 difficile à satisfaire…, les causes de stress sont nombreuses et variées. Sans …
3 gestes simples pour vous apaiser
par Vous êtes morts de trouille. Vous ne savez pas pourquoi. Sensations désagréables. Feu follet d’agitation, rythme cardiaque comme une horde de chevaux au galop, palpitations …
4 attitudes pour mieux faire face au stress
par Ce n’est un secret pour personne que l’année 2015 aura été particulièrement difficile, triste et traumatisante : attentats terroristes, ambiance morose, économie en berne etc. …
4 astuces émotionnelles pour résister au stress du travail
par Mieux manger, réduire la consommation de tabac ou d’alcool, faire un exercice physique régulier, préserver un sommeil adapté à vos besoins, boire beaucoup d’eau, c’est …
5 conseils pour lâcher prise
par Combien de fois a-t-on entendu : je ne l’avais pas prévu, j’aurais tellement dû réfléchir plus et vérifier les conséquences ou encore je n’aurais pas …