5 super astuces pour être enfin Zen de la part d’une pro
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Catégorie : Gestion du stress
3 règles pour en finir avec la peur de l’avion
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4 bonnes raisons d’utiliser la sophrologie
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Comment cesser d’anticiper négativement ?
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2 étapes pour booster votre bonheur grâce aux émotions
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4 étapes pour prévenir le burn out
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Gérez votre stress grâce à la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet en toutes circonstances de limiter son stress et de garder son calme. Elle est utilisée …
Lâchez enfin prise grâce au yoga !
par Savez-vous comment on attrape des singes en Indonésie ? On cache une orange dans un potimarron, l’animal attrape le fruit, mais, comme il ne veut …
Lâchez prise en 5 étapes clés incontournables !
par Ah ce fameux lâcher prise dont nous entendons parler régulièrement. Pas si facile de lâcher prise puisque par définition, cela concerne des situations ou des …
4 étapes pour remplacer vos pensées négatives par des pensées positives
par Selon le Docteur Russ Harris, un spécialiste du traitement du stress, 80% de nos pensées sont négatives. Ces pensées négatives ont un rôle, celui d’anticiper …