Comment demander de l’aide à quelqu’un
par Demander de l’aide s’apprend. Il faut arriver à se faire comprendre. En premier lieu, un rappel : demander de l’aide, c’est faire savoir à quelqu’un …
Aliments / Fitness / Meditation / Nutrition
6 types d’aliments qui sont bons pour les sportifs
par En tant que sportif avéré ou sportif du dimanche vous vous posez la question « qu’est-ce qui doit changer dans mon alimentation ? » En réalité, pas …
4 attitudes pour mieux faire face au stress
par Ce n’est un secret pour personne que l’année 2015 aura été particulièrement difficile, triste et traumatisante : attentats terroristes, ambiance morose, économie en berne etc. …
L’appli de méditation Namatata offre son abonnement à moitié prix aujourd’hui
par Ma vie a changé grâce à la méditation » explique Antoine Gerlier, le fondateur de l’appli mobile Namatata. « J’ai vécu plusieurs années difficiles où je souffrais …
Les 4 accords toltèques
En 1997, Don Miguel Ruiz, un chaman mexicain écrivait Les Quatre Accords toltèques traduits du livre The Four Agreements, best-seller, vendu à près de 4 …
6 supers habitudes à prendre pour bien démarrer l’année
par Bonne année à tous et à toutes !! Parce que ça change vraiment tout de se sentir bien chaque jour, je vous donne ici mes meilleurs …
Spécial lendemains de fête : 4 conseils pour rester au top
par Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas. Synonymes de moments de joie, de partage en famille et entre amis mais aussi de bons …
5 choses qui ont changé dans ma vie depuis que je pratique le yoga
par Au début je voulais faire un article type X raisons de commencer le yoga. Je vous aurais parlé de comment vous alliez trouver l’équilibre, vous …
Comment aborder le changement dans nos vies
Que vous soyez d’accord ou non, le changement répondra toujours présent. J’ai envie dans cet article de vous aider à mieux comprendre le changement. L’omniprésence …
Le Vrai/Faux de la musculation
par Nous partons aujourd’hui en guerre contre les préjugés ! Attaquons-nous, pour commencer, au domaine de la musculation : « La musculation : une activité réservée …