2 huiles essentielles pour les coups de froid
La température commence à baisser petit à petit et l’hiver s’approche tous les jours un petit peu plus. Par conséquent, […]
Rencontre avec Josée Durocher
Je suis content de vous faire connaître un peu mieux Josée Durocher, notre super chroniqueuse québécoise qui aime partager avec vous
9 étapes pour vaincre vos émotions négatives
Vous êtes stressé ? Vous vous sentez frustré ? Dépassé ? Vous ne savez plus comment avancer dans votre vie
Faut-il vraiment pardonner ?
J’espère que cet article vous apportera un soulagement…. J’ai souvent entendu qu’il fallait pardonner pour pouvoir progresser dans la vie
La musique pour faire du sport : une bonne idée ?
La musique adoucit les mœurs, dit l’adage. Mais elle améliore aussi les performances physiques. Plusieurs études scientifiques réalisées ces dernières
Vos conseils santé de l’automne
Alors que vous pourriez être déçu de voir s’éloigner la chaleur énergisante du soleil ainsi que les conviviales salades colorées
La méthode Tabata vous connaissez ?
Mise au point par le japonais Izumi Tabata, cette méthode est une forme d’entraînement intermittent à haute intensité ou HIIT
4 astuces émotionnelles pour résister au stress du travail
Mieux manger, réduire la consommation de tabac ou d’alcool, faire un exercice physique régulier, préserver un sommeil adapté à vos
3 petits exercices de psychologie positive
Beaucoup d’entre nous connaissent maintenant cette pratique qui consiste à écrire tous les jours 3 choses pour lesquelles nous ressentons