Vivez en accord avec vos valeurs pour une bonne estime de soi
En psychologie, l’estime de soi désigne l’auto-évaluation faite par une personne au regard de ses propres valeurs, alors que la confiance en soi renvoie à …
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Vous souhaitez vous mettre au sport ou vous en êtes déjà un adepte mais vous vous demandez comment construire vos séances vous-même de façon efficace …
Le sommeil est une fonction vitale qui régule de nombreuses fonctions dans l’organisme. Pour reprendre l’Institut du Sommeil et de la Vigilance : « à …
Grâce à seulement deux ingrédients, on peut se fabriquer des produits de beauté peu chers et efficaces. 1. MASQUE À L’ARGILE Pour nettoyer et détoxiner …
Être heureux, nous le souhaitons tous mais entre ce que l’on veut et ce que l’on vit, il peut y avoir un décalage plus ou …
Voici une idée de petit déjeuner plein de couleurs, équilibré, végétalien et facile ! Il vous faut : – 200ml de lait d’amande – …
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet en toutes circonstances de limiter son stress et de garder son calme. Elle est utilisée …
Si vous avez connu comme moi les crises de migraine, vous savez à quel point on peut en souffrir! Combien de fêtes, de vacances, d’événements …
Avant de donner la solution pour les règles douloureuses, nous allons d’abord découvrir : que sont les règles ? Voici un paragraphe de mon livre …
La posture de l’arbre est une posture de Yoga que tout le monde peut faire, je vous propose de l’aborder par étapes, en prenant votre …